膝蓋關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋關(guān)節(jié)疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、休息制動

急性期需減少膝關(guān)節(jié)負重活動，避免爬樓梯、深蹲等動作，必要時使用拐杖輔助行走。慢性疼痛患者可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，每日活動時間控制在30分鐘內(nèi)。

2、物理治療

急性期48小時后可采用熱敷，每日2次，每次15分鐘。慢性期可選擇超聲波治療或經(jīng)皮電神經(jīng)刺激，每周3次，10次為1療程。膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練包括直腿抬高、靠墻靜蹲等動作，每組10次，每日3組。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)。嚴重疼痛可使用曲馬多片，但需注意成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液可改善關(guān)節(jié)潤滑功能，每周1次，5次為1療程。糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液適用于急性炎癥期，每年注射不超過3次。富血小板血漿注射可促進組織修復(fù)，需抽取自體血液制備。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板修整、游離體取出等操作，創(chuàng)口僅5毫米。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，可使用陶瓷或金屬聚乙烯假體。截骨矯形術(shù)適合年輕患者的力線異常矯正，能延緩關(guān)節(jié)置換時間。

日常應(yīng)注意控制體重，BMI建議保持在18.5-23.9之間。飲食可增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，每日補充500毫克鈣劑。選擇軟底緩震鞋具，避免長時間跪姿。運動前充分熱身，佩戴護膝等防護裝備。天氣寒冷時注意膝關(guān)節(jié)保暖，可穿戴遠紅外護膝。建立疼痛日記記錄發(fā)作規(guī)律，定期復(fù)查X線觀察病情進展。