月經(jīng)前乳房疼痛通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與激素水平變化有關(guān)。若疼痛輕微且隨月經(jīng)結(jié)束緩解，一般無(wú)須特殊處理；若疼痛持續(xù)加重或伴隨腫塊、皮膚改變等癥狀，需警惕乳腺疾病可能。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)刺激乳腺組織增生，導(dǎo)致乳房脹痛或敏感，這種疼痛多呈雙側(cè)對(duì)稱(chēng)性，月經(jīng)來(lái)潮后激素水平下降，癥狀自然緩解。日常可穿戴寬松內(nèi)衣減少壓迫，避免攝入過(guò)多咖啡因或高鹽食物加重水腫。熱敷或輕柔按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適感。

少數(shù)情況下，乳房疼痛可能與乳腺增生、乳腺炎或乳腺囊腫等病理因素相關(guān)。若疼痛單側(cè)出現(xiàn)、位置固定或觸摸到硬塊，或伴有乳頭溢液、皮膚凹陷等異常表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)排查。乳腺超聲或鉬靶檢查可幫助鑒別診斷，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，或針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議女性每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，采用指腹順時(shí)針按壓乳房及腋窩區(qū)域，觀察是否有異常腫塊或觸痛。日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，減少熬夜及精神壓力，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若疼痛反復(fù)出現(xiàn)或影響生活質(zhì)量，可到乳腺外科就診評(píng)估，避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥掩蓋病情。