皮膚過敏可通過冷敷、保濕修復(fù)、避免接觸過敏原、口服抗組胺藥物、外用糖皮質(zhì)激素等方式緩解。皮膚過敏通常由接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹、藥物過敏、日光性皮炎等原因引起。

1、冷敷

使用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于紅腫瘙癢部位5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。低溫能收縮毛細血管，減輕組織水腫和灼熱感，適用于急性期伴有明顯滲出的接觸性皮炎或蟲咬皮炎。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。

2、保濕修復(fù)

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料或保濕霜，如薇諾娜特護霜、玉澤皮膚屏障修護保濕霜。受損皮膚屏障會加重過敏反應(yīng)，保濕劑能模擬皮脂膜結(jié)構(gòu)，減少經(jīng)皮水分丟失。特別適合干燥脫屑的慢性濕疹或特應(yīng)性皮炎患者，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。

3、避免接觸過敏原

常見致敏物包括鎳合金飾品、染發(fā)劑、花粉、塵螨等，過敏體質(zhì)者需通過斑貼試驗明確致敏原。對花粉過敏者外出應(yīng)佩戴口罩，塵螨過敏需每周用60℃熱水清洗床品?；瘖y品使用前需在耳后做48小時測試，出現(xiàn)紅斑立即停用。

4、口服抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪膠囊等第二代抗組胺藥能阻斷H1受體，緩解蕁麻疹的風(fēng)團和瘙癢。相比第一代藥物嗜睡副作用更小，適合需要集中注意力的人群。藥物過敏或血管性水腫發(fā)作時，可配合潑尼松片短期使用。

5、外用糖皮質(zhì)激素

丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏適用于中度以上皮炎，通過抑制免疫反應(yīng)減輕紅腫。面部及皮膚薄嫩部位建議選擇弱效激素，連續(xù)使用不超過2周。合并感染時需聯(lián)用莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。

過敏期間避免搔抓患處，穿著寬松純棉衣物減少摩擦。飲食宜清淡，暫禁海鮮、芒果等易致敏食物。若出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等全身過敏反應(yīng)，需立即就醫(yī)。長期反復(fù)發(fā)作建議檢測血清IgE水平及過敏原篩查，必要時進行脫敏治療。日?？蛇x擇低敏配方的洗護產(chǎn)品，沐浴水溫控制在37℃以下。