近視眼不做手術(shù)可通過佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、視覺訓(xùn)練及調(diào)整用眼習(xí)慣等方式延緩度數(shù)增長(zhǎng)，但無法逆轉(zhuǎn)真性近視。

1、框架眼鏡

佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡是最基礎(chǔ)的矯正方式，能有效改善視力模糊。建議選擇非球面鏡片減輕邊緣畸變，青少年需每半年復(fù)查一次視力變化。鏡片材質(zhì)可選PC或樹脂，避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)碎裂風(fēng)險(xiǎn)。

2、角膜塑形鏡

夜間佩戴的高透氧硬性隱形眼鏡可暫時(shí)改變角膜曲率，白天獲得清晰視力。適用于600度以下近視且角膜條件達(dá)標(biāo)者，需嚴(yán)格遵循清潔護(hù)理流程，定期檢查角膜健康狀態(tài)。

3、低濃度阿托品

0.01%阿托品滴眼液可延緩兒童近視進(jìn)展，需在醫(yī)生監(jiān)督下使用?？赡艹霈F(xiàn)畏光、視近模糊等副作用，聯(lián)合戶外活動(dòng)效果更佳。不建議自行購(gòu)買高濃度制劑。

4、視覺訓(xùn)練

通過調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練、融像功能鍛煉等改善視疲勞。常用方法包括反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、立體視卡片等，需在視光師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，每周訓(xùn)練3-5次。

5、用眼行為干預(yù)

保持30厘米閱讀距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。每日戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，自然光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。避免昏暗環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕。

日常需保證充足睡眠與均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入深色蔬菜、深海魚等富含葉黃素的食物。學(xué)習(xí)工作環(huán)境照明應(yīng)達(dá)到300勒克斯以上，避免側(cè)向強(qiáng)光直射。建立視力健康檔案定期監(jiān)測(cè)眼軸變化，若出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視物變形需立即就醫(yī)排查病理性近視。