孕婦在懷孕期間，可以吃的干果較多，包括核桃、松子、榛子、巴坦木等等。一、核桃。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有大腦和視覺(jué)功能發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)成分亞油酸和DHA，對(duì)胎兒發(fā)育極有好處。核桃還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，以及身體所需的微量元素，可以提供孕婦在孕期所需的營(yíng)養(yǎng)素。因核桃含有大量粗纖維和豐富的核桃油，吃核桃除了補(bǔ)腦，還可以預(yù)防孕期便秘。二、松子。松子含有一定的鎂，能輔助提高孕婦的基礎(chǔ)代謝，其含有的優(yōu)質(zhì)蛋白不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)都是很好的營(yíng)養(yǎng)素。松子里含有維生素E，可以起到護(hù)膚作用，適當(dāng)?shù)爻运勺?，可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。三、榛子。榛子有天然香氣，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維以及不飽和脂肪酸。孕婦食用榛子可以預(yù)防便秘，增進(jìn)食欲，同時(shí)促進(jìn)胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。食用榛子還可以增強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力。三、巴坦木又稱為扁桃仁，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鎂及不飽和脂肪酸，其中的不飽和脂肪酸有助于胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，也可以降低孕婦膽固醇和甘油三酯的含量。食用堅(jiān)果需注意的是，保存不當(dāng)?shù)膱?jiān)果容易滋生黃曲霉。黃曲霉分泌的黃曲霉毒素有極強(qiáng)致毒性，所以如果短時(shí)間內(nèi)吃不完的堅(jiān)果，建議分裝保存。懷孕期間吃任何東西都要適量，吃太多容易引起消化不良。堅(jiān)果也需適量攝取，而且堅(jiān)果吃多了會(huì)升高血糖，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以堅(jiān)果每天吃幾顆即可，各種食物相互搭配，才會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康有益。所以孕期是可以吃適當(dāng)堅(jiān)果的。

懷孕39周很多人會(huì)有不舒服，比如有腹墜，有的人表現(xiàn)在腰脹痛，這種情況到底是不是先兆臨產(chǎn)的征象，這種情況應(yīng)該不是先兆臨產(chǎn)的情況。因?yàn)橄日着R產(chǎn)的征象，第一個(gè)是腹痛，腹部的不規(guī)律或者是有規(guī)律的宮縮，當(dāng)然也有個(gè)體差異，有人表現(xiàn)在腰部的不適。如果出現(xiàn)了腰部的不適，伴有腹部的一陣陣的發(fā)緊，這種情況有可能是先兆臨產(chǎn)的征象。第二、如果出現(xiàn)了陰道的流血，也就是少量的見(jiàn)紅，也提示有可能短期內(nèi)，發(fā)生臨產(chǎn)的情況。如果出現(xiàn)了陰道流液，也叫胎膜早破的情況，也提示要生的跡象。在妊娠晚期特別是39周的時(shí)候，一定要時(shí)刻監(jiān)測(cè)好胎動(dòng)，如果出現(xiàn)了胎動(dòng)異常，一定及時(shí)上醫(yī)院就診。還有出現(xiàn)了先兆臨產(chǎn)的情況，一定要警惕，如果路途離醫(yī)院比較遠(yuǎn)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去就診評(píng)估什么時(shí)候開(kāi)始臨產(chǎn)的情況。

育齡女性一旦證實(shí)是懷孕以后，整個(gè)孕期對(duì)孩子要進(jìn)行動(dòng)態(tài)的監(jiān)測(cè)，其中一個(gè)特別關(guān)鍵的監(jiān)測(cè)指標(biāo)就是胎動(dòng)。胎動(dòng)大多數(shù)人是孕4個(gè)月左右開(kāi)始出現(xiàn)，早的可以大概十三四周就可以感覺(jué)到。但有些孕婦自身感覺(jué)的原因，或者可能是胎兒確實(shí)動(dòng)的幅度小的原因，可能比較感覺(jué)的比較遲一些。一般最遲也就是20周以前也會(huì)感覺(jué)到，如果過(guò)了20周以后還是感覺(jué)不到胎動(dòng)，這個(gè)是一定要到醫(yī)院做檢查的。檢查內(nèi)容讓大夫給你看，一是子宮增長(zhǎng)的情況是不是跟孕周相符；第二通過(guò)腹壁聽(tīng)胎心，能不能聽(tīng)到正常的胎心音；第三要做一個(gè)超聲的檢查，超聲是全面看孩子心臟怎么樣，心跳怎么樣，生長(zhǎng)發(fā)育是不是跟孕周相符，有沒(méi)有異常的狀態(tài)，到醫(yī)院進(jìn)行跟進(jìn)檢查。

孕婦一般產(chǎn)后六七周左右，可以恢復(fù)到孕前狀態(tài)。當(dāng)然這也不是一定的，有的恢復(fù)的快一些，有的恢復(fù)的慢一些。一般順產(chǎn)的恢復(fù)快一些，剖宮產(chǎn)的恢復(fù)慢一些。孕婦產(chǎn)后恢復(fù)階段，我們主要要注意惡露情況，傷口恢復(fù)情況，以及乳腺的護(hù)理。一般我們產(chǎn)后頭一兩周是血性惡露，逐漸過(guò)渡到漿性白色惡露，6到8周恢復(fù)正常。如果惡露出現(xiàn)大量的血塊，或者有明顯的腥臭味，我們要及時(shí)的就診，排除胎盤(pán)胎膜宮內(nèi)殘留等特殊情況，甚至我們要排除宮頸病變，滋養(yǎng)細(xì)胞疾病等罕見(jiàn)情況。傷口的恢復(fù)，我們要定期觀察，如果出現(xiàn)局部的紅腫硬結(jié)，流膿裂開(kāi)等感染跡象，我們要及時(shí)的給予抗生素治療，局部要定期換藥，甚至要擴(kuò)開(kāi)乳腺的護(hù)理也同樣重要。我們要盡量排空乳腺，避免乳腺炎的發(fā)生。

小月子期間的女性要注意在術(shù)后前三天臥床休息、小月子的前半個(gè)月內(nèi)不可以從事過(guò)重的體力勞動(dòng)、避免接觸冷水和身體受寒、加強(qiáng)女性營(yíng)養(yǎng)、注意性生活及個(gè)人衛(wèi)生、留意陰道出血情況。小月子期間女性十分的虛弱，身體抵抗力下降，這個(gè)時(shí)候要注意，才可以使身體恢復(fù)得更好。在術(shù)后前三天要注意臥床休息，三天后到一個(gè)星期，再逐漸的增加活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。要加強(qiáng)女性營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆制品、奶蛋、魚(yú)類(lèi)等蛋白質(zhì)豐富的食物，還可以選擇食用大棗、枸杞這類(lèi)補(bǔ)血的食品，并且要多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充維生素加快身體的恢復(fù)。在人流后子宮口還沒(méi)有完全的閉合，這時(shí)候女性很易受到細(xì)菌的侵襲，所以小月子期間要格外注意個(gè)人的衛(wèi)生。人流手術(shù)會(huì)給子宮造成一定的損傷，會(huì)有3到5天陰道出血的情況發(fā)生，所以在此期間女性要留意陰道出血情況，如果出血較多或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，伴有腹痛的情況，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。