腸胃不好經(jīng)常拉肚子怎么辦
腸胃不好經(jīng)常拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免進食辛辣刺激、生冷油膩的食物，如辣椒、冰飲、肥肉等。選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥、蒸蘋果，少量多餐進食。烹飪方式以燉煮為主，減少油炸燒烤。腹瀉期間可適量飲用淡鹽水補充電解質(zhì)。
2、補充益生菌
腸道菌群失衡可能導(dǎo)致腹瀉反復(fù)發(fā)作?？墒秤煤嫔乃崮?、奶酪等乳制品，或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。避免與抗生素同服，需間隔2小時以上。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可緩解腸痙攣引起的腹痛，促進局部血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
4、遵醫(yī)囑用藥
腸易激綜合征可遵醫(yī)囑服用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力；慢性腸炎需用蒙脫石散保護腸黏膜，配合諾氟沙星膠囊抗感染；嚴(yán)重水樣瀉可短期使用鹽酸洛哌丁胺膠囊。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、及時就醫(yī)
若腹瀉持續(xù)3天以上，伴發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需立即消化內(nèi)科就診。可能需進行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查，排除潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等器質(zhì)性疾病。兒童、孕婦及老年人出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)盡早就醫(yī)。
日常需記錄飲食與排便情況，避免過度勞累和精神緊張。注意餐具消毒，飯前便后規(guī)范洗手。急性腹瀉期間可暫時禁食4-6小時，待癥狀緩解后從流質(zhì)飲食逐漸過渡到正常飲食。長期腹瀉患者建議定期進行營養(yǎng)評估，必要時補充維生素和礦物質(zhì)。
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