痔瘡可能由久坐久站、長(zhǎng)期便秘、妊娠腹壓增高、辛辣飲食刺激、肛周靜脈曲張等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。痔瘡?fù)ǔ１憩F(xiàn)為便血、肛門(mén)疼痛、脫垂等癥狀。

1、久坐久站

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿或站立會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)局部血液循環(huán)受阻，肛墊下移形成痔核。建議每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，避免穿緊身褲壓迫會(huì)陰。提肛運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌群力量，每日可重復(fù)進(jìn)行3組，每組10次。

2、長(zhǎng)期便秘

排便時(shí)過(guò)度用力會(huì)使直腸靜脈叢壓力驟增，干硬糞便摩擦黏膜可能造成肛裂。增加膳食纖維攝入量至每日25克，可食用西藍(lán)花、燕麥等食物。晨起空腹飲用溫水能刺激腸蠕動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開(kāi)塞露緩解癥狀。

3、妊娠腹壓增高

子宮增大壓迫盆腔靜脈，孕激素水平升高會(huì)松弛血管壁。孕晚期建議采取左側(cè)臥位減輕壓迫，使用產(chǎn)科專(zhuān)用痔瘡墊分散壓力。產(chǎn)后多數(shù)痔核會(huì)自行回縮，若持續(xù)脫出可咨詢(xún)醫(yī)生使用復(fù)方角菜酸酯栓。

4、辛辣飲食刺激

辣椒素會(huì)擴(kuò)張血管并刺激腸黏膜，加重肛門(mén)灼熱感。發(fā)作期應(yīng)避免飲酒及進(jìn)食火鍋等刺激性食物，可嘗試馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏局部外敷。適量飲用菊花茶或金銀花露有助于清熱消腫。

5、肛周靜脈曲張

靜脈瓣功能不全可能導(dǎo)致血液淤積，形成迂曲擴(kuò)張的靜脈團(tuán)。溫水坐浴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，水溫控制在40℃為宜。嚴(yán)重者可考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)或超聲引導(dǎo)下硬化劑注射治療。

痔瘡患者應(yīng)保持肛門(mén)清潔干燥，便后建議使用無(wú)酒精濕巾輕柔擦拭。避免如廁時(shí)久蹲或過(guò)度用力，將排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。日常可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免騎自行車(chē)等摩擦?xí)幍幕顒?dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)出血、血栓形成或嵌頓痔等情況，需及時(shí)至肛腸科就診。