兒童厭食怎么增進食欲
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兒童厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、營造愉快就餐環(huán)境、補充鋅元素、中醫(yī)推拿等方式增進食欲。兒童厭食可能與飲食習慣不良、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素、疾病影響等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少零食攝入，避免餐前1小時食用甜食或高熱量食物。主食可選用小米粥、南瓜粥等易消化食物，搭配西藍花、胡蘿卜等顏色鮮艷的蔬菜刺激食欲。蛋白質(zhì)選擇清蒸魚、水煮蛋等清淡烹調(diào)方式，每日少量多餐，每餐分量控制在兒童拳頭大小。
2、增加運動量
每日保證1-2小時戶外活動，如跳繩、踢球等中等強度運動能加速能量消耗。運動后30分鐘是進食黃金期，此時胃酸分泌增加，可準備溫熱的流質(zhì)食物如番茄蛋花湯作為過渡。注意避免運動后立即飲用大量水或冷飲。
3、營造愉快就餐環(huán)境
固定用餐時間，家長避免在餐桌上批評教育。使用卡通造型餐具，將食物擺成動物或花朵造型。允許兒童參與簡單的食物準備過程，如攪拌沙拉、擺放水果等，增強對食物的興趣。就餐時可播放輕柔背景音樂，每次進餐時間控制在20-30分鐘。
4、補充鋅元素
缺鋅會導致味覺敏感度下降，可適量食用牡蠣、牛肉、核桃等富鋅食物。必要時在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅顆粒等補鋅制劑，避免與鈣劑同服影響吸收。補鋅期間觀察大便性狀，出現(xiàn)腹瀉需減量。
5、中醫(yī)推拿
每日晨起順時針按摩腹部100次，按壓足三里穴3分鐘有助于健脾和胃。捏脊療法從尾椎至大椎穴提捏皮膚，每次5-7遍能調(diào)節(jié)消化功能。推拿后飲用少量溫蜂蜜水，注意室溫保持在26-28℃避免受涼。
家長需定期監(jiān)測兒童身高體重增長曲線，記錄每日食物攝入種類和量。若持續(xù)2周以上進食量不足日常需求的60%，或伴隨嘔吐、腹痛、體重下降等癥狀，應及時就診兒科或兒童消化科。排除貧血、甲狀腺功能異常、幽門螺桿菌感染等病理性因素，避免自行長期使用健胃消食片等中成藥。日常可準備山楂麥芽飲、陳皮薏米水等溫和食療方，注意食物溫度保持在40℃左右最利于消化吸收。
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嬰兒吃什么油好
嬰兒吃橄欖油，玉米油、核桃油、山茶油等常見的不飽和脂肪酸比例較高的植物油好。食用油主用來提供寶寶成長發(fā)育所需的脂肪，6到12個月的輔食期的寶寶主要的脂肪來源是奶、蛋、肉、魚，食用油并不占據(jù)主要的位置，但寶寶添加輔食后，可以根據(jù)烹調(diào)習慣適量添加食用油，比如在制作輔食時酌情添加5~10克的食用油即可，1歲后的寶寶油脂的攝入量可以比嬰兒時增加，但烹調(diào)的方式盡量不用炸和煎的方法。植物油對嬰幼兒的生長發(fā)育和大腦發(fā)育有很大的好處，并且可以多種植物油交替吃，盡量不要食用自榨的油，因為自榨油在加工環(huán)節(jié)可能存在衛(wèi)生風險，制作過程種也有可能存在黃曲霉菌污染問題，同時為了防止食用的油類塑化劑超標，要盡量給寶寶選擇正規(guī)的食用油品牌，質(zhì)量能夠得到保證，并且在日常生活中讓寶寶盡量少接觸塑料制品。
奶粉喂養(yǎng)的注意事項
奶粉喂養(yǎng)的注意事項有沖調(diào)前注意清洗、沖奶時控制水溫、使用奶粉量按照實際體重來和事先在奶瓶中放好水。一、注意衛(wèi)生，在沖調(diào)奶粉前要先清潔雙手，使用的奶瓶，奶嘴應該是清潔消毒后晾干備用的，每天都給奶瓶奶嘴進行開水蒸煮或蒸汽消毒，喝完奶后仍然要進行消毒，以免滋生細菌，影響孩子的健康。二、沖奶時的水溫選擇，可以選擇40~45度的溫開水來進行沖奶，水溫太高易破壞奶粉中的營養(yǎng)物質(zhì)、殺死益生菌失去活性，另外不建議用礦泉水給寶寶沖奶粉。三、關(guān)于寶寶的攝入奶粉的量問題，要按照寶寶的體重換算得出一天的總量，平均分成5~8次喂給嬰兒，監(jiān)測嬰兒體重和生長曲線判斷喂養(yǎng)是否適當。不要隨便更改配奶所用的水量，以免引起生長障礙或消化不良。四、配奶時應當先在奶瓶中放好合適的水，然后再把相應的奶粉倒入瓶中，混勻后再哺喂給嬰兒。
孩子厭食中醫(yī)調(diào)理方法
中醫(yī)治療小兒厭食有獨到之處，中醫(yī)主要是根據(jù)辨證原則，根據(jù)患兒的癥狀體征，舌象、脈象進行辨證施治。一般分為脾胃不和，脾胃陰虛進行調(diào)理，可以吃中藥湯劑或者中成藥都可以。還有非藥物治療是中醫(yī)治療小兒厭食的一個獨到之處。非藥物治療主要是小兒推拿，推拿是根據(jù)經(jīng)絡(luò)學說進行小兒推拿；小兒捏脊也是常用的方法，但是我覺得還是要請家長一定要找正規(guī)醫(yī)院進行小兒的推拿和捏脊。還有一個方法就是小兒的藥物貼敷，它也是根據(jù)經(jīng)絡(luò)的學說把藥物做成粉狀，用蜜或者黃酒調(diào)和以后貼到不同的穴位上調(diào)理臟腑，治療小兒厭食。
小兒厭食是什么原因
厭食一般是慢性消化功能紊亂的表現(xiàn)，喂養(yǎng)不當、精神神經(jīng)因素造成，神經(jīng)性厭食和家長生氣、拒絕去幼兒園造成，叫小兒的厭食。小兒厭食是指進食量少、食欲差，有些孩子不想吃飯，但是吃很多零食，不屬于厭食的情況。
