脫發(fā)的食療方法
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脫發(fā)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)輔助改善，建議適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、鋅元素、維生素B族及Omega-3脂肪酸的食物，如黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜、雞蛋等。脫發(fā)可能與營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素有關(guān)，若脫發(fā)持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。
一、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E、亞油酸及銅元素，有助于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)和毛囊健康?？裳心コ煞奂尤肱Ｄ袒蛑嘀惺秤?，每日攝入量建議控制在10-15克。長期食用可能改善毛發(fā)干枯、易斷裂等問題，但對遺傳性脫發(fā)效果有限。
二、核桃
核桃含α-亞麻酸和鋅元素，能調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，減少毛囊炎癥反應(yīng)。建議每日食用2-3顆生核桃，避免高溫烘焙破壞營養(yǎng)成分。合并頭皮脂溢性皮炎者需控制攝入量，過量可能加重油脂分泌。
三、三文魚
三文魚中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可改善毛囊微環(huán)境。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，建議采用清蒸等低溫烹飪方式。對海鮮過敏者可用亞麻籽油替代補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素。
四、菠菜
菠菜提供鐵元素和葉酸，有助于糾正缺鐵性貧血相關(guān)的脫發(fā)。焯水后涼拌可保留更多營養(yǎng)成分，建議每周食用3-4次。胃腸功能較弱者可將菠菜切碎煮粥，避免草酸鈣沉積引發(fā)不適。
五、雞蛋
雞蛋含生物利用率高的優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素，是合成角蛋白的重要原料。每日1-2個(gè)全蛋可滿足需求，蛋黃中的膽固醇對多數(shù)人群健康無顯著影響。合并腎功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制蛋白攝入量。
除飲食調(diào)整外，脫發(fā)患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，減少扎發(fā)牽拉。洗頭時(shí)水溫不超過40攝氏度，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。若每日脫發(fā)量超過100根持續(xù)3個(gè)月以上，或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，需到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測，排除雄激素性脫發(fā)、斑禿等病理性因素。必要時(shí)可配合米諾地爾酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物治療，但所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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頭發(fā)種植需要多少錢
種植頭發(fā)需要花費(fèi)的費(fèi)用還是比較高的，所以對于普通家庭來說可能不舍得花費(fèi)這筆錢，通常情況下種植頭發(fā)是一個(gè)單位毛囊7塊錢到15塊錢左右不等，種植的面積越大需要的毛囊越多，這樣價(jià)格自然也就會更加貴一些。
吃黑芝麻能生發(fā)嗎
吃黑芝麻對生發(fā)可能有一定幫助，但無法直接治療脫發(fā)。黑芝麻含有蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸等成分，有助于改善毛囊營養(yǎng)狀態(tài)，但脫發(fā)通常由遺傳、激素失衡、營養(yǎng)不良、精神壓力或疾病等因素引起，需針對性治療。
頭頂頭發(fā)稀少怎么辦
頭頂頭發(fā)稀少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭頂頭發(fā)稀少通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因引起。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
產(chǎn)后脫發(fā)可能由激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護(hù)理不當(dāng)、自身免疫異常等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、正確護(hù)發(fā)等方式改善。
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最近掉頭發(fā)特別厲害怎么回事
最近脫發(fā)嚴(yán)重，可能與精神壓力大、熬夜、飲食營養(yǎng)不足等原因有關(guān)。如近期壓力過大、精神高度緊張等，可能導(dǎo)致患者體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂，從而使得患者短期內(nèi)出現(xiàn)大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象；還有一些患者可能是經(jīng)常熬夜，或最近吃了過于油膩不消化的食物，造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致掉頭發(fā)；也有可能是患者本身患有腸道類疾病，導(dǎo)致對于維生素或微量元素的吸收不良，出現(xiàn)掉頭發(fā)。這些原因造成的脫發(fā)，可以通過改變不良生活習(xí)慣、作息等方式改善。中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)的主要原因在于肝和腎，可運(yùn)用中醫(yī)理論補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)。遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
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掉頭發(fā)吃什么好
正常情況下，每天掉發(fā)在一百根以內(nèi)無需過多干預(yù)。如果每天掉發(fā)超過一百根，可能是病理性掉頭發(fā)，病因有很多，如工作壓力過大、營養(yǎng)不足、肝腎虧虛等，需要及時(shí)針對病因治療。如果掉頭發(fā)與營養(yǎng)因素有關(guān)，吃東西就相當(dāng)重要，要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，包括瘦肉、牛奶等。還要多吃含維生素、微量元素，特別是含鐵、鋅、鈣比較多的食物，有利于頭發(fā)生長。掉頭發(fā)也有可能是由肝腎虧虛引起，需要中醫(yī)辨證，可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。同時(shí)還應(yīng)注意選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，幫助預(yù)防掉發(fā)。
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脫發(fā)怎么改善
要想改善脫發(fā)，首先要了解脫發(fā)的原因，然后針對原因改善脫發(fā)。脫發(fā)較常見的原因有精神壓力過大、營養(yǎng)不良、脂溢性脫發(fā)或斑禿等。如由精神壓力過大、經(jīng)常熬夜等導(dǎo)致的脫發(fā)，可以通過調(diào)節(jié)心情、改正不良作息等方式，改善脫發(fā)。若是由于患者本身所患胃腸疾病導(dǎo)致營養(yǎng)不良引起脫發(fā)，需要改變飲食習(xí)慣，讓頭發(fā)得到充足的營養(yǎng)，從而改善脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)與肝腎密切相關(guān)，患者可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，改善肝腎不足，促進(jìn)生發(fā)。
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脂溢性脫發(fā)怎么治療
由于個(gè)體差異較大，脂溢性脫發(fā)的治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，充分結(jié)合個(gè)人情況選擇最佳用藥方法。一、外用藥：如米諾地爾，可促進(jìn)毛發(fā)生長?；颊呷绯霈F(xiàn)頭皮油脂多、頭皮屑多、頭皮瘙癢，可選用二硫化硒洗劑等抑制油脂分泌，去除頭皮屑。二、口服用藥：中醫(yī)認(rèn)為，脂溢性脫發(fā)主要與肝腎不足、血虛風(fēng)熱有關(guān)，可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，可以由內(nèi)而外地防治脂溢性脫發(fā)?；謴?fù)不理想的患者，還可以通過手術(shù)植發(fā)進(jìn)一步改善，術(shù)后6-9個(gè)月能看到明顯效果，但術(shù)后需要持續(xù)口服或外用藥物。
經(jīng)常洗頭會不會脫發(fā)
洗頭過頻是可有引起脫發(fā)的，正常人的頭發(fā)大概是10萬根左右，每天掉頭發(fā)70-100根為正常生理現(xiàn)象稱為生理性脫發(fā)，同時(shí)也有等量的新生頭發(fā)，引起脫發(fā)的原因很多，50歲以后老年人脫發(fā)是人體衰老的表現(xiàn)之一，是正常的生理現(xiàn)象。引起病理性脫發(fā)的原因有很多，例如遺傳因素、精神因素、內(nèi)分泌的問題、頭皮的炎癥性疾病、理化刺激等有關(guān)，女性脫發(fā)常常與經(jīng)常染發(fā)、焗油、燙發(fā)等理化刺激有關(guān)，可以導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)，經(jīng)常洗頭也就是洗頭過頻、洗發(fā)劑的刺激等原因也可以導(dǎo)致脫發(fā)。因此患者應(yīng)該生活規(guī)律，保護(hù)好自己的頭發(fā)，避免對頭發(fā)的各種刺激，可以經(jīng)常用兒童溫和的洗發(fā)劑洗頭，每個(gè)星期洗兩次頭發(fā)就可以，生活規(guī)律，保持良好的睡眠。
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頭發(fā)少吃什么生發(fā)最有效
頭發(fā)少可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、胡蘿卜、萵筍以及南瓜子等食物。胡蘿卜中還有維生素A和β胡蘿卜素，能夠給身體補(bǔ)充一定的微量元素。萵筍當(dāng)中含有很多的微量元素，非常容易被人體吸收，經(jīng)常吃新鮮的萵筍，可以達(dá)到補(bǔ)氣生血、促進(jìn)毛發(fā)生長的作用。黑豆含有很多人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和鐵，所以能滋養(yǎng)頭發(fā)。核桃仁的脂肪含量比較高，還有很多其他對人體有利的營養(yǎng)元素，吃核桃仁，可以使頭發(fā)生長速度變快，頭發(fā)變的烏黑有光澤。南瓜子的含鋅量較高，同時(shí)含有維生素，負(fù)責(zé)頭發(fā)的生長，保障頭皮的健康。
產(chǎn)后脫發(fā)傳染嗎
產(chǎn)后脫發(fā)與營養(yǎng)不良、激素水平變化等有關(guān)，大多不會傳染。少部分因感染性原因?qū)е旅摪l(fā)可能傳染。
油脂性脫發(fā)怎么辦
油脂性脫發(fā)，在口服防止脫發(fā)或促進(jìn)脫發(fā)生長藥物的同時(shí)，還可以配合口服維生素類藥物，如復(fù)合維生素B進(jìn)行治療。油脂性脫發(fā)在臨床上又叫做脂溢性脫發(fā)，這種脫發(fā)具體的形成原因比較復(fù)雜，大多和患者雄性激素分泌過旺有關(guān)。但有的人雄性激素并沒有超過正常水平，此情況可能頭皮毛囊或皮脂腺對雄性激素分泌有一定的敏感性，因此造成這種脫發(fā)的發(fā)生。這種脫發(fā)一旦發(fā)生，可使用藥物進(jìn)行口服治療，如非那雄安。也可以口服中成藥進(jìn)行治療，如丹參酮膠囊或當(dāng)歸苦參丸等進(jìn)行治療。因?yàn)檫@些都具有控制皮脂腺的活躍功能，從而在最大的程度上減輕皮脂腺因?yàn)檫^度活躍而造成毛囊營養(yǎng)功能影響的作用。同時(shí)可以使用外用藥物進(jìn)行治療，如米諾地爾酊外涂或外噴，一般可以選擇百分之二到百分之五左右濃度的米諾地爾酊進(jìn)行治療，以促進(jìn)頭發(fā)生長，而且也可促進(jìn)局部毛囊的形成。
大量脫發(fā)吃什么好
大量脫發(fā)的患者飲食上宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦等。宜食含碘高的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。宜多食維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、小白菜、西蘭花等。宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜等。宜多吃富含維生素C的食物。宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。大量脫發(fā)的患者在藥物治療上應(yīng)該選用免疫調(diào)節(jié)藥物，如胸腺肽或者轉(zhuǎn)移因子。還可以使用免疫抑制劑，如環(huán)保素。這種藥物有一定要副作用，要遵照臨床大夫醫(yī)囑使用，不能夠自行使用。也可以使用糖皮質(zhì)激素，糖皮質(zhì)皮質(zhì)激素對于治療大量脫發(fā)的患者具有很好的效果，但是癥狀控制以后，還需要持續(xù)性的服藥，也是在臨床醫(yī)生的觀察下指導(dǎo)下停藥。
生完孩子后掉頭發(fā)怎么辦
生完孩子脫發(fā)要針對病因進(jìn)行食補(bǔ)，輸入白蛋白，規(guī)律作息，愉悅心情。營養(yǎng)不均衡，孕婦分娩過后體力不佳，身體的營養(yǎng)跟不上，缺乏微量元素，檢查產(chǎn)婦血常規(guī)及生化功能，檢查血紅蛋白，血小板，白蛋白是否在正常范圍內(nèi)，檢查結(jié)果異常，給產(chǎn)婦進(jìn)行食補(bǔ)，輸入白蛋白。夜間沒有充足的睡眠，作息不規(guī)律是引起哺乳期脫發(fā)的重要原因，避免夜間喂養(yǎng)孩子，保證產(chǎn)婦充足的睡眠。體內(nèi)激素紊亂和內(nèi)分泌失衡，產(chǎn)婦分娩過后雌激素，雄激素，孕激素水平在體內(nèi)失衡，隨著產(chǎn)婦身體恢復(fù)，體內(nèi)激素水平會恢復(fù)到正常水平，脫發(fā)的癥狀得到改善。精神壓力大，聽舒緩音樂緩解產(chǎn)婦情緒，避免產(chǎn)婦情緒波動時(shí)爭吵。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
脫發(fā)的原因比較多，產(chǎn)后脫發(fā)是其中一個(gè)比較常見的原因。由于內(nèi)分泌的變化、勞累、精神壓力增大、睡眠和休息欠佳，甚至部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，這些都有可能導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況，盡量的不要太緊張，也不要過于焦慮，保持輕松愉快的心情、多休息、加強(qiáng)營養(yǎng)。另外，可以口服一些藥物，比如胱氨酸，，外用5%的米諾地爾酊，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
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