腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、腸易激綜合征等原因引起。腹瀉主要表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹、惡心等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。過量攝入高纖維食物或乳糖不耐受者飲用牛奶也可能引發(fā)腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。

2、腸道感染

病毒性腸炎或細(xì)菌性痢疾等感染性疾病是腹瀉常見原因，多由輪狀病毒、諾如病毒或沙門氏菌等病原體引起?；颊呖赡艹霈F(xiàn)發(fā)熱、嘔吐伴水樣便，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致脫水。確診需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽等藥物。

3、食物過敏

部分人群對(duì)海鮮、堅(jiān)果等食物過敏時(shí)，免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)可損傷腸黏膜屏障功能。除腹瀉外還可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏癥狀。記錄飲食日記有助于識(shí)別過敏原，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)，急性發(fā)作時(shí)可使用氯雷他定片緩解癥狀。

4、藥物副作用

抗生素使用可能破壞腸道菌群平衡，引發(fā)抗生素相關(guān)性腹瀉?；熕幬?、質(zhì)子泵抑制劑等也可能干擾消化吸收功能。出現(xiàn)藥物相關(guān)性腹瀉時(shí)應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，可能需要調(diào)整用藥方案或配合使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。

5、腸易激綜合征

腸道功能紊亂性疾病常表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替發(fā)作，可能與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)。精神緊張、壓力過大時(shí)癥狀加重。治療需結(jié)合心理調(diào)節(jié)，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，配合認(rèn)知行為療法改善癥狀。

腹瀉期間應(yīng)注意補(bǔ)充水分預(yù)防脫水，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液溶液。飲食選擇低渣、低脂的香蕉、蘋果泥等食物，避免高糖飲品加重滲透性腹瀉。癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)血便、高熱等警示癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣，冰箱食物需充分加熱后食用。