耳鳴頭暈可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴頭暈可能與內(nèi)耳疾病、腦血管病變、頸椎病、貧血、心理因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳內(nèi)異響、眩暈、平衡障礙等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。減少咖啡因和酒精攝入，控制每日食鹽量在5克以內(nèi)。避免長時(shí)間佩戴耳機(jī)或暴露于噪音環(huán)境，建議使用耳塞防護(hù)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步或游泳，每周3-5次，每次30分鐘。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想或深呼吸緩解壓力。

2、藥物治療

甲磺酸倍他司汀片可用于改善內(nèi)耳微循環(huán)，緩解梅尼埃病引起的眩暈。尼莫地平片適用于腦血管痙攣導(dǎo)致的頭暈，需監(jiān)測血壓變化。銀杏葉提取物片能促進(jìn)耳蝸血流，改善神經(jīng)性耳鳴癥狀。貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。焦慮引起的癥狀可使用鹽酸氟桂利嗪膠囊，但須警惕嗜睡副作用。

3、物理治療

頸椎牽引適用于頸源性頭暈，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。高壓氧治療對突發(fā)性耳聾伴耳鳴效果較好，10-15次為一個(gè)療程。前庭康復(fù)訓(xùn)練包括眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí)和平衡訓(xùn)練，每日2次持續(xù)6周。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)聽覺皮層興奮性，每周3次連續(xù)4周。耳部微波理療能改善局部血液循環(huán)，每次15分鐘。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取聽宮、風(fēng)池、百會(huì)等穴位，隔日1次。天麻鉤藤飲適用于肝陽上亢型眩暈，需辨證使用。耳穴貼壓常選腎、內(nèi)耳、神門等反射區(qū)。推拿可采用開天門、拿五經(jīng)等手法緩解緊張。六味地黃丸對腎虛型耳鳴有效，連服1個(gè)月。

5、手術(shù)治療

聽神經(jīng)瘤引起的癥狀需行伽馬刀放射外科治療。后半規(guī)管阻塞術(shù)適用于難治性良性陣發(fā)性位置性眩暈。人工耳蝸植入適應(yīng)于重度感音神經(jīng)性聾伴耳鳴。血管減壓術(shù)能解除前庭神經(jīng)受壓情況。中耳置管術(shù)對分泌性中耳炎導(dǎo)致的耳鳴有效。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免快速轉(zhuǎn)頭或突然起立。飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的糙米、瘦肉，限制高脂高糖食物。洗澡水溫不宜超過40攝氏度，避免冷熱刺激。建議每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，做頸部放松操。記錄癥狀發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊或肢體麻木需立即就醫(yī)。