寶寶不肯吃飯可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、排查疾病因素、建立規(guī)律作息、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式改善。不肯吃飯可能與挑食習(xí)慣、消化功能紊亂、微量元素缺乏、心理抗拒、口腔問(wèn)題等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

將主食與蔬菜水果搭配成色彩豐富的餐食，如南瓜小米粥配西藍(lán)花碎，用卡通造型餐具增加趣味性。避免強(qiáng)迫進(jìn)食，可嘗試少量多次提供食物。對(duì)1歲以上幼兒可引入手指食物鍛煉自主進(jìn)食能力，如蒸軟的胡蘿卜條或香蕉塊。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

固定全家共同進(jìn)餐時(shí)間，避免用餐時(shí)看電視或玩玩具。家長(zhǎng)需以身作則展示對(duì)食物的興趣，用語(yǔ)言描述食物香味和口感。餐前1小時(shí)不提供零食，餐中保持輕松氛圍，不過(guò)度關(guān)注進(jìn)食量。

3、排查疾病因素

持續(xù)拒食伴隨體重下降需就醫(yī)檢查，可能與鋅缺乏癥、腸道寄生蟲(chóng)感染、胃食管反流等有關(guān)。鋅缺乏可表現(xiàn)為異食癖和味覺(jué)遲鈍，寄生蟲(chóng)感染常見(jiàn)夜間磨牙和腹痛。醫(yī)生可能建議檢查血常規(guī)、微量元素或糞便常規(guī)。

4、建立規(guī)律作息

制定固定的三餐兩點(diǎn)時(shí)間表，兩餐間隔3-4小時(shí)。白天保證充足活動(dòng)量但避免過(guò)度疲勞，午睡時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。睡前2小時(shí)不進(jìn)食，避免影響次日早餐食欲。家長(zhǎng)需記錄每日飲食作息作為就醫(yī)參考。

5、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可短期使用賴氨葡鋅顆粒、小兒健脾化積口服液等改善消化功能。對(duì)明確缺鋅患兒可服用葡萄糖酸鋅口服溶液。乳制品攝入不足時(shí)可添加全營(yíng)養(yǎng)素粉，但須遵醫(yī)囑控制劑量。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)寶寶身高體重增長(zhǎng)曲線，記錄每日食物攝入種類和量。避免用零食作為獎(jiǎng)勵(lì)，可嘗試讓寶寶參與食物準(zhǔn)備過(guò)程。若伴隨發(fā)熱、嘔吐、腹瀉或超過(guò)3天進(jìn)食量不足平時(shí)一半，應(yīng)及時(shí)就診兒科或兒童消化?？?。持續(xù)營(yíng)養(yǎng)攝入不足可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，必要時(shí)需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。