陽虛與陰虛是中醫(yī)對兩種不同體質(zhì)狀態(tài)的描述，主要區(qū)別在于陽虛以陽氣不足、畏寒怕冷為主，陰虛以陰液虧虛、燥熱內(nèi)擾為主。兩者在癥狀、病因及調(diào)理方法上均有明顯差異。

一、癥狀差異

陽虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、精神不振、小便清長、大便溏薄等癥狀，尤其在寒冷環(huán)境下癥狀加重。陰虛則常見五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、失眠多夢、小便短赤、大便干結(jié)等，癥狀在夜間或炎熱環(huán)境中更為明顯。

二、病因不同

陽虛多因先天稟賦不足、久病耗傷、過食生冷或年老體衰導(dǎo)致陽氣虛弱。陰虛常由長期熬夜、過度勞累、熱病傷陰或情志過極化火引起陰液耗損。

三、舌脈表現(xiàn)

陽虛者舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒痕，舌苔白滑，脈象沉遲無力。陰虛者舌質(zhì)紅絳、舌面少津或有裂紋，舌苔少甚至無苔，脈象細數(shù)。

四、季節(jié)影響

陽虛患者在冬季癥狀加重，需注重保暖溫補。陰虛患者在夏季易出現(xiàn)不適，需避免燥熱環(huán)境并加強滋陰。

五、調(diào)理原則

陽虛需溫補陽氣，常用右歸丸、金匱腎氣丸等，配合艾灸關(guān)元穴。陰虛需滋陰降火，常用六味地黃丸、知柏地黃丸等，避免辛辣燥熱食物。

日常調(diào)理中，陽虛體質(zhì)者應(yīng)多食用羊肉、韭菜、桂圓等溫性食物，適當(dāng)進行八段錦、太極拳等溫和運動，避免長時間處于寒冷環(huán)境；陰虛體質(zhì)者宜選擇銀耳、百合、梨等滋陰食材，保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒激動。若癥狀持續(xù)或加重，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行針對性調(diào)理，避免自行用藥延誤病情。兩種體質(zhì)均需注意勞逸結(jié)合，保持心態(tài)平和，通過綜合調(diào)理逐步改善體質(zhì)偏頗。