來(lái)月經(jīng)前胸疼通常與激素水平波動(dòng)有關(guān)，可能由黃體期孕酮升高、乳腺組織增生、經(jīng)前期綜合征、乳腺增生癥、乳腺炎等原因引起。可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、黃體期孕酮升高

月經(jīng)周期黃體期孕酮水平上升會(huì)刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，導(dǎo)致乳房脹痛。這種生理性疼痛多出現(xiàn)在月經(jīng)前1-2周，表現(xiàn)為雙側(cè)乳房對(duì)稱(chēng)性鈍痛，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸消失。建議穿戴寬松內(nèi)衣避免壓迫，每日用40℃左右熱毛巾敷10-15分鐘幫助緩解。

2、乳腺組織增生

激素變化可能引發(fā)乳腺小葉和間質(zhì)水腫增生，觸摸可感知顆粒感或結(jié)節(jié)。疼痛程度因人而異，部分人群伴隨乳頭敏感。可適量補(bǔ)充維生素E軟膠囊或月見(jiàn)草油膠囊，但需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

3、經(jīng)前期綜合征

該癥狀涉及神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，除胸疼外常合并情緒波動(dòng)、頭痛等表現(xiàn)。建議經(jīng)前一周減少咖啡因攝入，每日飲用茉莉花茶或甘麥大棗湯有助于舒緩情緒。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用逍遙丸或丹梔逍遙丸。

4、乳腺增生癥

病理性的乳腺腺泡增生可能引發(fā)持續(xù)性疼痛，月經(jīng)后不緩解且可能觸及明顯硬塊。需通過(guò)乳腺超聲鑒別，確診后可遵醫(yī)囑使用乳癖消片或紅金消結(jié)膠囊，配合三陰交穴位按摩每日2次。

5、乳腺炎

哺乳期女性可能出現(xiàn)乳汁淤積合并感染，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛伴發(fā)熱。非哺乳期乳腺炎多與導(dǎo)管擴(kuò)張有關(guān)。需抗生素治療如頭孢克洛分散片，化膿性感染需手術(shù)引流。日常應(yīng)保持乳頭清潔干燥。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，經(jīng)前一周開(kāi)始限制高鹽食物攝入以減少水鈉潴留。每日進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肩部環(huán)繞可促進(jìn)淋巴回流，選擇無(wú)鋼圈支撐型內(nèi)衣減輕乳房懸韌帶負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期或出現(xiàn)非周期性單側(cè)疼痛，建議進(jìn)行乳腺彩超和激素六項(xiàng)檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期與疼痛變化有助于醫(yī)生判斷病因。