4歲兒童鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。兒童鼻塞通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻液沖洗鼻腔，有助于稀釋分泌物并清潔鼻黏膜。操作時(shí)讓兒童側(cè)臥，將噴頭對(duì)準(zhǔn)鼻翼外側(cè)輕按，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法適用于感冒或過(guò)敏引起的鼻塞，能緩解黏膜水腫，但需注意動(dòng)作輕柔避免損傷鼻黏膜。

2、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)鼻翼，每次5-8分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻甲充血，對(duì)病毒性感冒或受涼導(dǎo)致的鼻塞效果較好。家長(zhǎng)需注意溫度避免燙傷，熱敷后及時(shí)擦干皮膚。

3、調(diào)整睡姿

將兒童枕頭墊高15-20度，采取側(cè)臥位睡眠。重力作用可減少鼻腔充血，改善通氣，尤其適用于腺樣體肥大引起的夜間鼻塞。家長(zhǎng)需觀察兒童睡眠時(shí)是否出現(xiàn)張口呼吸或打鼾，長(zhǎng)期存在需就醫(yī)評(píng)估。

4、使用加濕器

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用冷霧加濕器避免滋生細(xì)菌。干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜干燥結(jié)痂，適當(dāng)加濕能軟化分泌物，緩解過(guò)敏性鼻炎或干燥性鼻塞。每日需清洗加濕器水箱，避免使用芳香型添加劑。

5、遵醫(yī)囑用藥

若鼻塞持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，需就醫(yī)后使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定糖漿等藥物。這些藥物可分別緩解鼻黏膜充血、控制過(guò)敏性炎癥或抗組胺反應(yīng)，但須嚴(yán)格按兒科醫(yī)生指導(dǎo)使用。

家長(zhǎng)應(yīng)每日觀察兒童鼻塞是否伴隨呼吸急促、面色發(fā)紺等缺氧表現(xiàn)，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。飲食上可適量增加溫開(kāi)水、雪梨湯等流質(zhì)，減少辛辣刺激食物。保持居室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹，定期更換床單減少塵螨接觸。若鼻塞反復(fù)發(fā)作或伴隨聽(tīng)力下降、睡眠呼吸暫停，需及時(shí)至耳鼻喉科就診排查結(jié)構(gòu)性病變。