受涼引起的牙痛可通過熱敷患處、含漱溫水、服用非甾體抗炎藥、避免冷刺激、及時就醫(yī)等方式緩解。受涼牙痛多由冷空氣刺激牙髓神經(jīng)或誘發(fā)牙周炎癥導(dǎo)致，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性銳痛或持續(xù)性鈍痛。

1、熱敷患處

用40℃左右溫熱毛巾外敷疼痛側(cè)面部，每次15-20分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解牙髓血管痙攣，減輕神經(jīng)壓迫性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷后需保持口腔清潔。

2、含漱溫水

使用35-38℃淡鹽水或綠茶水含漱，每次含漱1-2分鐘后吐出，每日重復(fù)5-6次。溫液體的機械沖刷作用可減少冷刺激殘留，鹽水的滲透壓能減輕牙齦水腫，綠茶中的茶多酚具有輕微抗炎效果。含漱時避免吞咽，兒童需家長監(jiān)督操作。

3、服用非甾體抗炎藥

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。這類藥物通過抑制前列腺素合成緩解疼痛和炎癥，適用于中重度牙痛。需注意胃腸道不適者應(yīng)選擇腸溶劑型，用藥不超過3天未緩解需停用。

4、避免冷刺激

疼痛期間禁止進食冰飲、冷食，外出佩戴口罩阻擋冷空氣。低溫會加劇牙本質(zhì)小管內(nèi)的液體流動，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。建議飲用37℃左右的流質(zhì)食物，使用吸管減少牙齒接觸液體機會。

5、及時就醫(yī)

若疼痛持續(xù)超過48小時或伴隨牙齦腫脹、發(fā)熱，需口腔科就診排查齲齒、牙髓炎等器質(zhì)性疾病。受涼可能誘發(fā)潛在牙病急性發(fā)作，X線檢查可明確是否存在根尖周病變或隱裂牙，必要時需根管治療或拔牙處理。

日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，早晚使用軟毛牙刷及含氟牙膏清潔，每餐后清水漱口。冬季外出可佩戴保暖圍巾遮擋面部，飲食避免過冷過熱交替刺激。反復(fù)發(fā)作的受涼牙痛可能提示牙釉質(zhì)磨損或牙齦退縮，建議每年進行口腔檢查，存在深齲或牙周病需早期干預(yù)。疼痛緩解后可咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌，幫助修復(fù)牙本質(zhì)敏感。