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關(guān)節(jié)炎需要注意些什么

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關(guān)節(jié)炎患者需要注意關(guān)節(jié)保護、合理運動、飲食調(diào)整、體重管理和規(guī)范用藥等方面。關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變、免疫異常、感染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。

1、關(guān)節(jié)保護

避免關(guān)節(jié)過度負重或長時間保持同一姿勢,寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖,可使用護膝、護腕等輔助工具。減少爬樓梯、提重物等加重關(guān)節(jié)負擔的活動,必要時借助拐杖或助行器分散壓力。

2、合理運動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每日進行30分鐘關(guān)節(jié)活動度訓練,如太極拳、瑜伽。運動前后充分熱身和拉伸,急性發(fā)作期需暫停運動并以休息為主。

3、飲食調(diào)整

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽,補充維生素D和鈣質(zhì),適量食用西藍花、菠菜等抗氧化食物。減少高糖、高鹽及加工食品攝入,限制紅肉和酒精飲料。

4、體重管理

超重者需通過飲食控制和運動逐步減重,體重指數(shù)建議控制在18.5-24之間。每減輕1公斤體重可降低膝關(guān)節(jié)4公斤負荷,顯著緩解下肢關(guān)節(jié)壓力。

5、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥物,或硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護劑。禁止自行調(diào)整劑量,定期復查肝腎功能,出現(xiàn)胃痛、黑便等不良反應及時就醫(yī)。

關(guān)節(jié)炎患者應建立疼痛日記記錄癥狀變化,每年進行1-2次骨密度檢查。居家可嘗試40℃左右熱敷緩解僵硬,但皮膚破損時禁用。建議選擇防滑鞋和坐便器,浴室安裝扶手。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛或變形,需立即至風濕免疫科或骨科就診,必要時考慮關(guān)節(jié)腔注射或置換手術(shù)。保持樂觀心態(tài),參與病友互助小組也有助于改善生活質(zhì)量。

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小腿浮腫的出現(xiàn)有很多的原因,不過并非是因為疾病而導致的,也許只是因為長時間坐立而引起,那么在生活中一定要掌握好正確的治療方法,比如說可以通過按摩的方式能夠有效的達到促進血液循環(huán)的作用,當然我們也應該經(jīng)常性的堅持泡水,同時也應該注意日常的飲食調(diào)節(jié),當然也可以選擇生活治療方式,在經(jīng)過了一段時間的堅持之后效果也比較好。
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關(guān)節(jié)炎怎么緩解
關(guān)節(jié)炎吃什么藥風濕性關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生指導下使用抗風濕的藥物治療。骨性關(guān)節(jié)炎可以使用非甾體抗炎藥緩解,痛風性關(guān)節(jié)炎可以使用降尿酸的藥物,感染性關(guān)節(jié)炎可以使用抗生素藥物治療,比如青霉素。關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期會出現(xiàn)疼痛感,使用止痛藥物緩解,如果疼痛感較強,可以聯(lián)合激素藥物加強治療效果。關(guān)節(jié)炎對癥吃藥才會有明顯的效果,所以確診為關(guān)節(jié)炎,不要隨便用藥,應該聽從醫(yī)生指導,正確的吃藥,避免耽誤病情。類風濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌類風濕關(guān)節(jié)炎患者一般不建議吃高脂肪、海鮮、辛辣刺激、高糖、酒精類的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如紅燒肉、肥肉等。海鮮:大部分海鮮屬于生冷食物,嘌呤含量較高,會使尿酸升高,嚴重時可在關(guān)節(jié)處形成尿酸鹽結(jié)晶,加重患者病情。.辛辣刺激:類風濕關(guān)節(jié)炎患者應避免食用辛辣刺激性食物,經(jīng)常吃辣椒等辛辣食物易加重關(guān)節(jié)炎癥狀。高糖:類風濕關(guān)節(jié)炎患者不能吃較多含糖量高的食物。因為類風濕關(guān)節(jié)炎在治療過程中經(jīng)常會使用到糖皮質(zhì)激素,糖攝入過多會引起體內(nèi)糖代謝紊亂,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:類風濕關(guān)節(jié)炎患者應戒酒,因為酒精會使血管擴張,引起關(guān)節(jié)滑膜腫脹,加重病情。膝關(guān)節(jié)最好鍛煉方法平時多做下面這個小動作,可以隨時隨地鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具體做法:采取坐姿,勻速緩慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,這時候你能夠感覺到股四頭肌是很緊張的,堅持一會兒,然后慢慢地收小腿。切記是緩慢地做,然后換另一條腿,每天做3-4組,每組堅持3-5分鐘。在間歇期時,我們可以適當鍛煉,而要是處于關(guān)節(jié)發(fā)炎期就要注意減少運動了,避免關(guān)節(jié)負重加重炎癥。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉原則堅持每天運動,以保持肌肉力量、保持膝關(guān)節(jié)靈活性,防止關(guān)節(jié)囊和肌肉攣縮。在運動的基礎(chǔ)上輔助物理治療、藥物治療,對關(guān)節(jié)炎的緩解很有幫助。關(guān)節(jié)炎掛什么科室如果是因為風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎以及痛風性關(guān)節(jié)炎引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛,這時候就需要到正規(guī)醫(yī)院的風濕免疫科進行就診。如果因為滑囊炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、骨折脫位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等情況而引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛,則需要到醫(yī)院的關(guān)節(jié)骨科進行就診。
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關(guān)節(jié)炎是怎么引起的
關(guān)節(jié)炎并不是一種單一的疾病,有100多種不同類型的關(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾病。最常見的關(guān)節(jié)炎類型是類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。一、類風濕關(guān)節(jié)炎:類風濕關(guān)節(jié)炎的病因是先天遺傳因素與后天環(huán)境因素共同作用,導致免疫系統(tǒng)紊亂,體內(nèi)產(chǎn)生自身抗體,如類風濕因子等,進而產(chǎn)生炎癥因子,導致炎癥性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。首先需積極進行抗風濕治療。其次外用追風膏緩解癥狀。同時聯(lián)合服用止痛藥或非甾體類藥物。二、骨關(guān)節(jié)炎:骨關(guān)節(jié)炎可能與多因素有關(guān),如年齡、性別、肥胖、關(guān)節(jié)損傷等。建議先選擇外用貼膏,如骨通貼膏。同時也可服用非甾體類抗炎藥物。
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手指關(guān)節(jié)粗可以變細嗎
一般情況下不會變細了,但是也要具體情況具體分析。單純的手指頭粗,比如是關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎,增生、腫大,關(guān)節(jié)里頭有積液了變粗,隨著炎癥下去,滑膜消腫、積液的消失,手指頭可以變細。但是一般情況下,比如是慢慢增生上去的,骨頭有骨質(zhì)增生,然后出現(xiàn)增粗了,這個情況下是不會變細的。一般情況下,單純的本身發(fā)育和后天慢性退變引起的,是不會變細的,急性期的關(guān)節(jié)水腫,有可能會變細。還有就是局部有鈣鹽沉積,鈣鹽沉積了關(guān)節(jié)面,慢慢就增生了,然后就變粗了。所以這個情況,也是具體問題具體去分析。
關(guān)節(jié)炎患者如何運動
關(guān)節(jié)炎患者如何運動是要根據(jù)病情的嚴重程度進行確認。如果患者的病情較重,并且年紀較大,可以通過打太極的方式來進行體育運動。如果患者的病情較輕,且身體狀況較好,可以通過游泳或者是慢走的方式進行體育運動,切忌患者不可以長時間運動,更不可以選擇劇烈運動,以免是關(guān)節(jié)處的炎癥顯現(xiàn)加重。日常生活中患者需要做好關(guān)節(jié)處的保暖,平時可以對疼痛部位進行熱敷或者是按摩,可以有效地促進血液循環(huán),從而減輕關(guān)節(jié)處的疼痛。在此期間,如果患者關(guān)節(jié)炎疼痛加重,需要立即去正規(guī)醫(yī)院進行治療,通過正規(guī)有效的治療,患者的疾病都可以得到控制。
語音時長 01:08

2021-02-02

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關(guān)節(jié)炎應該注意什么
關(guān)節(jié)炎的患者應該注意以下幾點。第一,對于患有關(guān)節(jié)炎的患者來說,平時一定要多注意關(guān)節(jié)局部保暖,不要讓關(guān)節(jié)局部著涼。第二,關(guān)節(jié)炎的患者平時也要多注意休息,不要進行劇烈運動,可以適當?shù)倪M行體育鍛煉,比如慢走等等,這樣既可以很好的使疾病盡快得到恢復,同時還可以增強自身的身體抵抗力,預防其他疾病的發(fā)生。第三,關(guān)節(jié)炎的患者平時也要多注意飲食合理,不要吃生冷辛辣的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果,還要在醫(yī)生的指導下按時按量服用藥物,定期去醫(yī)院進行相關(guān)復查,隨時掌握自己病情的發(fā)展程度,以便于及時調(diào)整治療的方案。
語音時長 01:05

2021-02-02

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關(guān)節(jié)炎和痛風一樣嗎
關(guān)節(jié)炎和痛風是不一樣的。痛風是風濕免疫系統(tǒng)引起的全身綜合的疾病,主要是由于體內(nèi)嘌呤代謝異常,導致尿酸在體內(nèi)排泄不出去沉積在關(guān)節(jié),從而導致關(guān)節(jié)的疼痛。嚴重者可以出現(xiàn)痛風石以及關(guān)節(jié)的活動受限,可以導致痛風性的滑膜炎。而關(guān)節(jié)炎是指人體關(guān)節(jié)軟骨及滑膜病變,而導致的關(guān)節(jié)的疾病。關(guān)節(jié)炎可以包括退變性關(guān)節(jié)炎,創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎,以及其他的原因?qū)е碌年P(guān)節(jié)炎。痛風可以導致關(guān)節(jié)炎,是關(guān)節(jié)炎的一個病因。關(guān)節(jié)炎和痛風如果同時出現(xiàn)要進行鑒別,是痛風導致的關(guān)節(jié)炎還是關(guān)節(jié)炎的,同時伴有痛風。這時要進行常規(guī)的,關(guān)節(jié)的X線片,CT的檢查以及做血尿酸的化驗,來進行一個綜合的判斷,確診之后要進行對癥的針對病因的治療,所以關(guān)節(jié)炎和痛風要進行鑒別和區(qū)別,不是同樣的疾病。
語音時長 01:40

2021-01-22

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關(guān)節(jié)炎的癥狀有什么
骨關(guān)節(jié)炎會引起關(guān)節(jié)疼痛和僵硬,嚴重者可出現(xiàn)腫脹以及肌肉萎縮的現(xiàn)象。類風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀主要就是關(guān)節(jié)紅腫和疼痛。感染性關(guān)節(jié)炎的癥狀是以紅腫、疼痛及發(fā)熱為主。痛風性關(guān)節(jié)炎的癥狀主要就是疼痛和紅腫,關(guān)節(jié)也會發(fā)熱。
銀屑病關(guān)節(jié)炎飲食是怎樣的
銀屑病關(guān)節(jié)炎飲食是怎樣的?飲食在銀屑病關(guān)節(jié)炎的治療和康復期間會起到很大的作用,銀屑病患者的飲食要科學合理,大部分銀屑病患者都知道飲食對銀屑病病情有重要的影響,下面我們就來一起看看下文的相關(guān)介紹吧,相信對大家會有所幫助的。
患有關(guān)節(jié)炎什么運動好
老年人一般很容易患關(guān)節(jié)炎的,所以老年人是我們應該照顧的群體,作為兒女,我們應該對老年人多關(guān)心照顧,如果哪天突然發(fā)現(xiàn)自己的父母有什么不適,一定要趕緊去給自己的父母做檢查,如果患上了關(guān)節(jié)炎,一定要及時的進行治療,讓父母適量的運動緩解病情,那么,患有關(guān)節(jié)炎什么運動好呢?
骨性關(guān)節(jié)炎的治療原則
關(guān)節(jié)炎在出現(xiàn)時,會造成關(guān)節(jié)疼痛,令患者非常擔心,平時大家需要注意這種疾病的癥狀,避免造成關(guān)節(jié)疼痛,帶來更多影響,平時也要注意多休息,避免造成更多困擾,而且也要注意合理的進行飲食,那么骨性關(guān)節(jié)炎的治療原則是什么呢?
類風濕關(guān)節(jié)炎需要輸液嗎
其實輸液和口服藥只是藥物種類的問題,當然盡量能不輸液就不輸液,盡量使用口服藥或者是其他攝入藥物的方式。但現(xiàn)在患者多數(shù)以口服藥為主,也有皮下注射的劑型,偶爾會有輸液的劑型,但是非常少。一般是以甲氨蝶呤或者來氟米特,或者是其他免疫抑制劑的口服為基礎(chǔ)治療。但是現(xiàn)在因為生物制劑越來越多,而且病人對于生活質(zhì)量的要求越來越高,而且也要求疾病能最快控制。所以其實生物制劑的運用越來越廣,多數(shù)生物制劑都需皮下注射,一周或者兩周一次,偶爾可以一個月一次,也能達到比較好的效果。有1~2種藥物需要注射,現(xiàn)在有類克,它的化學名叫英夫利西單抗,需要輸液。不過因為有很多更方便的劑型出現(xiàn),其實臨床使用它來治療類風濕關(guān)節(jié)炎相對較少。當然還有可以止疼的藥物,這些藥物對于類風濕關(guān)節(jié)炎的治療都沒有太多的實質(zhì)作用。建議大家不要認為類風濕關(guān)節(jié)炎就一定要輸液,就要到醫(yī)院輸液治療,其實口服藥加皮下注射就已經(jīng)能控制得非常好。
語音時長 01:32

2020-07-28

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02:37
髕骨關(guān)節(jié)炎是什么病
臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎,多數(shù)患者是無菌性關(guān)節(jié)炎。通常情況下,髕骨的軟骨面磨損得厲害,會引起無菌性炎癥,患者的主要的癥狀是跪著時疼痛,髕骨關(guān)節(jié)按壓疼痛等。髕骨是股骨干的股形成的一個關(guān)節(jié),由于受力不均或外傷導致髕骨的面不平,有些患者甚至是發(fā)育不良,引起髕骨與股骨之間的磨損,最終引起了髕骨關(guān)節(jié)退行性的關(guān)節(jié)炎。一旦出現(xiàn)這種情況應該適當治療,尤其進行功能鍛煉很重要,病情比較嚴重的患者可以做手術(shù)治療。
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關(guān)節(jié)炎癥狀
關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)主要是疼痛,不同時期的癥狀不一樣。老年人患關(guān)節(jié)炎比較多,帶來的痛苦也不少。關(guān)節(jié)炎早期,患者會感受到疼痛或間斷性疼痛,這種疼痛不是持續(xù)性的,休息好可以緩解,但運動后就會加重,受天氣的影響較多。關(guān)節(jié)炎中期會感覺到手腳麻木、僵硬,尤其是早上起來感覺特別明顯,需要休息才可以緩解,并且有的患者可以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)明顯腫大,甚至膝關(guān)節(jié)有積液的情況。晚期若沒有及時治療和控制,活動度會出現(xiàn)明顯下降,如正常行走困難、肌肉萎縮等情況。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因是什么
骨性關(guān)節(jié)炎主要是骨質(zhì)自身的退變,其主要的原因是骨贅或者是骨質(zhì)增生,當然也有一些誘因可以引起發(fā)病,比如走路太多太勞累,或者受涼等就會引起癥狀。膝關(guān)節(jié)早期會出現(xiàn)腫脹疼痛,再嚴重會損傷到半月板,引起滑膜炎,從而出現(xiàn)畸形。
語音時長 01:54

2018-09-29

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