引發(fā)痔瘡的病因主要有遺傳因素、長期便秘或腹瀉、久坐久站、妊娠期腹壓增高、辛辣飲食刺激等。痔瘡是直腸下端或肛管靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的團(tuán)塊，可能伴隨便血、疼痛或脫垂等癥狀。

1、遺傳因素

部分患者存在靜脈壁薄弱或血管發(fā)育異常的遺傳傾向，這類人群更易出現(xiàn)靜脈回流障礙。日常需避免增加腹壓的動(dòng)作，如長時(shí)間屏氣用力排便，可適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液回流。若出現(xiàn)肛門墜脹感，建議盡早就醫(yī)評(píng)估。

2、排便異常

長期便秘時(shí)干硬糞便摩擦肛墊黏膜，腹瀉時(shí)頻繁排便刺激肛周靜脈，均可能導(dǎo)致靜脈叢充血?？赡芘c腸道菌群紊亂、膳食纖維攝入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、肛門灼熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露或蒙脫石散等藥物調(diào)節(jié)排便。

3、久坐久站

長時(shí)間保持固定體位會(huì)阻礙直腸靜脈回流，導(dǎo)致血液淤積。常見于司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)群體，可能伴隨肛門潮濕瘙癢。建議每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，必要時(shí)使用痔瘡墊緩解局部壓力。

4、妊娠因素

增大的子宮壓迫盆腔靜脈，孕激素升高還會(huì)松弛血管壁。妊娠中晚期多見肛門腫物脫出，產(chǎn)后多數(shù)可自行緩解。孕期可嘗試側(cè)臥位休息，溫水坐浴緩解不適，禁用含麝香的中成藥如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏。

5、飲食刺激

過量攝入辣椒、酒精等會(huì)擴(kuò)張血管并刺激腸黏膜，可能與肛墊充血性病變有關(guān)。急性發(fā)作期需忌口辛辣，發(fā)作間歇期可適量補(bǔ)充火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。若便血持續(xù)2周以上，需排除結(jié)直腸其他病變。

預(yù)防痔瘡需保持每日1500毫升以上飲水量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)久蹲。辦公族可做提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，癥狀加重時(shí)及時(shí)到肛腸科就診。注意肛門清潔衛(wèi)生，便后建議用溫水沖洗，避免使用粗糙廁紙摩擦。