指甲脫落后新指甲通常會(huì)在3-6個(gè)月內(nèi)自然生長(zhǎng)恢復(fù)，具體時(shí)間與甲床損傷程度、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。新指甲生長(zhǎng)過(guò)程可分為甲母基細(xì)胞增殖、角蛋白沉積、甲板成形三個(gè)階段。

甲床未受損時(shí)，新指甲從甲根部開(kāi)始生長(zhǎng)，初期呈白色半透明狀，逐漸向遠(yuǎn)端延伸。健康人群指甲平均每月生長(zhǎng)2-3毫米，手指甲完全更新需4-6個(gè)月，腳趾甲需6-12個(gè)月。生長(zhǎng)速度受年齡、季節(jié)、血液循環(huán)等因素影響，青少年及夏季生長(zhǎng)較快。甲床部分受損可能導(dǎo)致新甲凹凸不平或增厚，但多數(shù)會(huì)隨生長(zhǎng)逐漸改善。嚴(yán)重外傷或真菌感染可能造成永久性甲畸形，需及時(shí)就醫(yī)處理。保持局部清潔干燥，避免化學(xué)刺激，攝入足量蛋白質(zhì)、維生素A、鋅等營(yíng)養(yǎng)素有助于指甲健康再生。

日常應(yīng)注意保護(hù)新生指甲，避免過(guò)度修剪或外力撞擊，接觸洗滌劑時(shí)佩戴手套。飲食中適量增加雞蛋、牛奶、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等富含維生素A的食物，堅(jiān)果、牡蠣等含鋅食物。如6個(gè)月后仍未見(jiàn)新甲生長(zhǎng)，或伴隨紅腫、滲液等異常，建議到皮膚科就診排除甲母質(zhì)損傷或慢性甲溝炎等問(wèn)題。兒童指甲再生期間家長(zhǎng)需監(jiān)督避免啃咬指甲，老年人需注意控制血糖以促進(jìn)組織修復(fù)。