小便陰莖疼痛可通過調(diào)整飲水、局部清潔、避免刺激、熱敷坐浴、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小便陰莖疼痛可能由尿路感染、前列腺炎、尿道損傷、尿路結(jié)石、包皮龜頭炎等原因引起。

一、調(diào)整飲水

增加每日飲水量有助于稀釋尿液，減少尿液對尿道黏膜的刺激，從而緩解排尿時的灼痛感。建議每日攝入水分2000毫升以上，以白開水或淡茶水為主，避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。充足飲水還能促進細菌排出，對輕度尿路感染有輔助改善作用。但不宜一次性大量飲水，應(yīng)分次適量飲用。

二、局部清潔

保持陰莖及會陰部清潔干燥可降低感染風(fēng)險。每日用溫水清洗包皮內(nèi)外，避免使用刺激性強的沐浴產(chǎn)品。清洗后及時擦干，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。對于包皮過長者，需特別注意清除包皮垢，減少細菌滋生。若存在包皮龜頭炎，清洗后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥膏如克霉唑乳膏或細菌性感染時使用莫匹羅星軟膏。

三、避免刺激

減少辛辣食物、酒精攝入可減輕尿道充血水腫。暫停性生活及手淫行為，防止反復(fù)摩擦加重尿道黏膜損傷。穿著寬松褲子，避免緊身褲對陰莖的壓迫。騎行運動需暫停，改為散步等低強度活動。若因化學(xué)刺激如沐浴露殘留引起不適，應(yīng)立即用大量清水沖洗。

四、熱敷坐浴

40℃左右的溫水坐浴能放松盆底肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解前列腺炎或尿道痙攣引起的放射性疼痛。每次坐浴15-20分鐘，每日1-2次。水中可加入少量高錳酸鉀溶液稀釋至淡粉色，起到抑菌作用。坐浴后立即擦干，防止潮濕環(huán)境滋生細菌。注意水溫不宜過高，以免燙傷皮膚。

五、遵醫(yī)囑用藥

細菌性尿路感染需遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散。前列腺炎患者可能需配合α受體阻滯劑如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。若檢查發(fā)現(xiàn)衣原體感染，常用多西環(huán)素片治療。疼痛明顯時醫(yī)生會開具布洛芬緩釋膠囊等鎮(zhèn)痛藥。所有藥物須嚴格按療程服用，不可自行停藥。

出現(xiàn)排尿疼痛需觀察是否伴發(fā)熱、血尿、尿道分泌物等異常，及時就診泌尿外科。治療期間保持清淡飲食，多攝入冬瓜、黃瓜等利尿食物，避免久坐憋尿。每日更換內(nèi)褲并用開水燙洗消毒，性生活時使用避孕套減少交叉感染。若疼痛持續(xù)3天無緩解或加重，需完善尿常規(guī)、泌尿系B超等檢查明確病因。規(guī)律作息、適度鍛煉有助于提升免疫力，預(yù)防感染復(fù)發(fā)。