懷孕時感冒可通過多喝水、保持休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、孕期生理變化等原因引起。

1、多喝水

孕期感冒時適量增加溫水?dāng)z入有助于稀釋呼吸道分泌物，促進代謝廢物排出。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，可分次少量飲用。避免含糖飲料或咖啡因飲品刺激胃腸。

2、保持休息

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)恢復(fù)，建議每日保證8-10小時臥床休息。采用左側(cè)臥位可改善子宮胎盤血液循環(huán)，使用孕婦枕減輕腰部壓力。避免長時間使用電子設(shè)備影響睡眠質(zhì)量。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類、蒸蛋等半流質(zhì)食物，適量攝入富含維生素C的柑橘類水果。烹飪時可添加生姜、蔥白等辛溫食材幫助發(fā)汗解表。避免生冷、油膩食物加重胃腸負擔(dān)。

4、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。對乙酰氨基酚片可用于控制孕期安全范圍內(nèi)的發(fā)熱癥狀。嚴禁自行服用含偽麻黃堿或可待因的復(fù)方感冒藥。

5、物理降溫

體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，每次10-15分鐘。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，避免直接接觸皮膚。退熱貼可選擇孕婦專用型，連續(xù)使用不超過8小時。

孕期感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%為宜。每日用淡鹽水漱口3-4次可緩解咽部不適，鼻腔干燥時可使用生理性海水噴霧。注意監(jiān)測胎動變化，如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難或胎動異常應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動量，避免受涼或接觸其他呼吸道疾病患者。