有齒痕既可能與脾虛有關(guān)，也可能與濕氣重有關(guān)。脾虛和濕氣重是中醫(yī)常見的兩種體質(zhì)狀態(tài)，均可導(dǎo)致舌體胖大、邊緣出現(xiàn)齒痕。

脾虛引起的齒痕通常伴隨舌質(zhì)淡白、舌苔薄白，患者可能表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便溏稀、神疲乏力等癥狀。脾主運(yùn)化水谷精微，脾虛則運(yùn)化功能減弱，水濕內(nèi)停，舌體因水濕停滯而胖大，長(zhǎng)期受牙齒壓迫形成齒痕。改善脾虛需從健脾益氣入手，可適當(dāng)食用山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食材，避免生冷油膩食物，規(guī)律作息以養(yǎng)護(hù)脾胃。

濕氣重引起的齒痕多伴隨舌苔厚膩、舌體滑潤(rùn)，患者可能出現(xiàn)頭身困重、肢體浮腫、口中黏膩、大便黏滯等癥狀。濕邪困阻中焦，影響氣機(jī)運(yùn)行，水濕上泛導(dǎo)致舌體腫脹受壓。祛濕需兼顧健脾與利濕，可選用赤小豆、薏苡仁等利水滲濕食材，配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)。若濕氣久蘊(yùn)化熱，可能出現(xiàn)舌苔黃膩，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用清熱化濕方劑。

日常調(diào)理需注意飲食清淡易消化，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，可適當(dāng)食用茯苓、白術(shù)等藥食同源材料。保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等有助于增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。若齒痕持續(xù)加重或伴隨明顯不適，建議至中醫(yī)科就診，通過四診合參明確證型后針對(duì)性調(diào)理。避免自行長(zhǎng)期服用祛濕藥物，以免損傷正氣。夜間睡眠時(shí)可墊高枕頭減少舌體受壓，晨起觀察舌象變化有助于判斷體質(zhì)調(diào)整效果。