感冒流鼻涕的速效辦法主要有生活干預、物理治療、藥物治療三類，具體方法包括多喝溫水、蒸汽熏鼻、使用生理鹽水沖洗鼻腔、遵醫(yī)囑使用減充血劑或抗組胺藥物等。

1、 生活干預

生活干預是緩解感冒流鼻涕的基礎(chǔ)方法。多喝溫水有助于稀釋鼻腔分泌物，促進其排出，并幫助身體補充因發(fā)熱或呼吸加快而流失的水分。保證充足的休息，避免勞累，有助于免疫系統(tǒng)集中精力對抗病毒。保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器，避免干燥空氣刺激鼻黏膜，加重流涕癥狀。飲食上宜選擇清淡、易消化的食物，如粥、爛面條等，避免辛辣、油膩食物刺激呼吸道。

2、 物理治療

物理治療能直接作用于鼻腔，快速緩解不適。蒸汽熏鼻是一種簡便有效的方法，將熱水倒入杯中，口鼻靠近杯口呼吸熱蒸汽，可使鼻腔血管收縮，減輕黏膜充血和水腫，暫時緩解鼻塞和流涕。使用生理鹽水沖洗鼻腔可以沖刷掉鼻腔內(nèi)的病毒、細菌、炎性分泌物和過敏原，保持鼻腔清潔濕潤，減輕黏膜炎癥反應，從而減少鼻涕分泌。熱敷鼻根部位也能促進局部血液循環(huán)，有助于緩解鼻塞。

3、 藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導下進行，針對不同病因選用。若流鼻涕主要由鼻黏膜血管充血擴張引起，可使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等減充血劑，能快速收縮鼻腔血管，減輕鼻塞和流涕，但需注意連續(xù)使用不宜超過一周。若感冒伴有過敏因素或鼻涕呈清水樣，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物，以減少分泌物。對于病毒性感冒，可使用復方氨酚烷胺膠囊等復方感冒藥，其中含有的抗組胺成分也能緩解流涕癥狀。

感冒期間，除了采取上述緩解措施，良好的日常護理對康復至關(guān)重要。飲食上應保證營養(yǎng)均衡，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的攝入，如雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果，為免疫系統(tǒng)提供支持。避免吸煙和接觸二手煙，減少對呼吸道的刺激。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其要保護頭頸部和足部不受涼。保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分修復。如果流鼻涕癥狀持續(xù)超過一周未見好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)膿性鼻涕、頭痛、面部疼痛、耳痛、發(fā)燒加重等情況，可能提示繼發(fā)細菌感染，如急性鼻竇炎，須及時就醫(yī)明確診斷。