備孕期男性一般可以適量喝咖啡，但每日攝入量建議不超過300毫克咖啡因。過量攝入可能影響精子質(zhì)量，建議控制頻率和飲用量。

咖啡因?qū)δ行陨δ艿挠绊懘嬖趧┝恳蕾囆?。每日攝入200-300毫克咖啡因時(shí)，現(xiàn)有研究未發(fā)現(xiàn)對(duì)精液參數(shù)有顯著負(fù)面影響。這個(gè)劑量相當(dāng)于1-2杯標(biāo)準(zhǔn)美式咖啡?？Х戎泻械亩喾宇愇镔|(zhì)具有一定抗氧化作用，可能對(duì)生殖健康產(chǎn)生積極影響。備孕期間飲用咖啡時(shí)，建議選擇低咖啡因品種，避免添加過多糖分和奶精。

當(dāng)每日咖啡因攝入量超過400毫克時(shí)，可能對(duì)精子濃度和活力產(chǎn)生不利影響。部分研究顯示長(zhǎng)期過量飲用可能導(dǎo)致精子DNA碎片率升高。存在生育障礙的男性更需嚴(yán)格控制咖啡因攝入。飲用咖啡時(shí)應(yīng)避免與酒精同時(shí)攝入，高溫烘焙的咖啡豆中丙烯酰胺含量較高也需注意。有研究指出吸煙會(huì)加劇咖啡因?qū)拥臐撛趽p害。

備孕期間男性應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。除控制咖啡因攝入外，還需避免長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉或穿緊身褲等可能升高陰囊溫度的行為。建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，減少精神壓力。若存在精液參數(shù)異?；蛏щy，應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科就診檢查。備孕是夫妻雙方共同的責(zé)任，健康的生活方式有助于提高受孕概率。