大人感冒流鼻涕可通過多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用復方氨酚烷胺片或連花清瘟膠囊等方式緩解。感冒流鼻涕通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、過敏反應或細菌感染等原因引起。

1、多喝水

感冒時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞和流鼻涕癥狀。溫水可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議每日飲用2000-3000毫升溫水，避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。若伴有咽喉疼痛，可適量飲用蜂蜜水或檸檬水。

2、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷在鼻梁和額頭部位，每次10-15分鐘，每日2-3次。熱敷能擴張鼻腔血管，促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，緩解鼻塞和流涕。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后可配合輕柔按摩鼻翼兩側的迎香穴，效果更佳。

3、生理鹽水沖洗

使用0.9%生理鹽水或專用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，能有效清除鼻腔內的分泌物、過敏原和病原體。沖洗時頭部稍向前傾，用沖洗器將溫鹽水緩慢注入一側鼻孔，讓液體從另一側鼻孔或口腔流出。每日可進行2-3次，能明顯改善鼻塞、流涕癥狀，特別適合過敏性鼻炎合并感冒的患者。

4、復方氨酚烷胺片

復方氨酚烷胺片是常用的感冒藥，含有對乙酰氨基酚、鹽酸金剛烷胺等成分，能緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕等癥狀。該藥通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱鎮(zhèn)痛作用，金剛烷胺成分具有抗病毒效果。使用前應仔細閱讀說明書，避免與其他含對乙酰氨基酚藥物同服。

5、連花清瘟膠囊

連花清瘟膠囊是中成藥，主要成分包括連翹、金銀花、炙麻黃等，具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效。適用于流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕等。該藥能抑制多種呼吸道病毒，調節(jié)免疫功能，緩解感冒癥狀。服藥期間應忌食辛辣刺激性食物。

感冒期間應注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。保持室內空氣流通，濕度維持在50%-60%為宜。飲食宜清淡易消化，多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、西藍花等。避免吸煙和接觸二手煙，減少對呼吸道的刺激。若癥狀持續(xù)3天無緩解或出現高熱、膿性鼻涕、面部疼痛等表現，應及時就醫(yī)排除細菌感染可能。平時應加強鍛煉，增強體質，流感季節(jié)前可接種流感疫苗預防。