成年男性睪丸的正常大小一般為長3.5-5厘米，寬2-3厘米，體積15-25毫升。睪丸大小與年齡、遺傳、激素水平等因素相關(guān)，個體差異較明顯。

青春期前睪丸體積通常小于4毫升，隨著性發(fā)育逐漸增大至成人水平。臨床常用Prader睪丸模型或超聲測量評估大小，單側(cè)略大或略小若無功能異常多屬生理性差異。睪丸體積過小可能與隱睪、克氏綜合征等先天性疾病有關(guān)，也可能因腮腺炎性睪丸炎、外傷、精索靜脈曲張等后天因素導(dǎo)致萎縮。體積異常增大需警惕睪丸腫瘤、鞘膜積液或附睪炎等病變。日?？赏ㄟ^觸診初步觀察形態(tài)和質(zhì)地變化，但自我測量可能存在誤差。

建議男性定期進行生殖系統(tǒng)體檢，尤其發(fā)現(xiàn)睪丸短期內(nèi)明顯腫大、變硬或伴隨疼痛時，應(yīng)及時就醫(yī)排查睪丸扭轉(zhuǎn)、腫瘤等急重癥。避免長期穿緊身褲、久坐或高溫環(huán)境，減少對睪丸的物理壓迫和局部溫度升高。保持適度運動有助于促進血液循環(huán)，但需避免劇烈運動中的會陰部撞擊。均衡飲食中適量補充鋅、硒等微量元素對維持睪丸功能有積極作用。