感冒喉嚨痛可通過多喝水、含服潤喉片、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、鹽水漱口、蒸汽吸入等方式緩解。感冒喉嚨痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境干燥、用嗓過度、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、多喝水

適量增加溫水?dāng)z入有助于保持咽喉黏膜濕潤，緩解干燥刺激引起的疼痛。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。合并發(fā)熱時(shí)可選擇淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，水溫以40-50℃為宜，過熱可能加重黏膜損傷。

2、含服潤喉片

西地碘含片、銀黃含化片、地喹氯銨含片等藥物能直接作用于咽喉局部，具有消炎鎮(zhèn)痛作用。含服時(shí)需置于舌根緩慢溶解，用藥后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水。兒童使用需選擇無糖型，糖尿病患者應(yīng)避開含糖制劑。

3、使用解熱鎮(zhèn)痛藥

對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物可緩解咽喉腫痛伴發(fā)的全身癥狀。這類藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，但需注意消化道潰瘍患者慎用，用藥期間禁止飲酒。

4、鹽水漱口

用3-5克食鹽溶解于200毫升溫開水中配置生理鹽水，每日漱口3-5次能清潔口腔、減少病原體附著。漱口時(shí)應(yīng)仰頭使液體充分接觸咽后壁，保持20秒后吐出。合并口腔潰瘍時(shí)可加入少量碳酸氫鈉調(diào)節(jié)pH值。

5、蒸汽吸入

將60℃熱水倒入寬口容器，面部保持20厘米距離吸入蒸汽10分鐘，可加入桉樹油或薄荷腦增強(qiáng)效果。該方法能稀釋呼吸道分泌物，改善咽部充血狀態(tài)。哮喘患者慎用精油，操作時(shí)需防燙傷。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風(fēng)2-3次。飲食選擇溫涼流質(zhì)如米湯、藕粉，避免辛辣刺激及過硬食物。喉嚨痛持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)化膿、呼吸困難需及時(shí)就診?；謴?fù)期可練習(xí)腹式呼吸減少咽喉肌肉緊張，用嗓人群建議每日聲帶休息2小時(shí)。