尿頻可通過調(diào)整飲水量、減少刺激性飲品攝入、膀胱訓練、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。尿頻通常由飲水過多、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲水量

每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時間內(nèi)大量飲水。白天均勻分配飲水量，睡前2小時減少飲水。過量飲水會增加膀胱負擔，導致排尿次數(shù)增多。建議使用有刻度的水杯記錄飲水量，避免無意識過量飲水。

2、減少刺激性飲品

限制咖啡、濃茶、酒精等利尿飲品的攝入量?？Х纫蚝途凭珪碳ぐ螂尊つ?，增加尿意感。碳酸飲料可能引起膀胱脹氣不適。建議用溫水、淡蜂蜜水等溫和飲品替代刺激性飲料，每日咖啡因攝入不超過200毫克。

3、膀胱訓練

通過定時排尿逐漸延長排尿間隔時間。開始時每1-2小時排尿一次，逐漸延長至3-4小時。排尿時放松盆底肌，避免用力。可配合盆底肌鍛煉增強膀胱控制力。記錄排尿日記有助于掌握排尿規(guī)律，通常需要堅持4-8周見效。

4、藥物治療

膀胱過度活動癥可使用索利那新片、托特羅定緩釋片等M受體阻滯劑。尿路感染需根據(jù)尿培養(yǎng)結(jié)果選用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。前列腺增生患者可服用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

5、手術(shù)治療

嚴重前列腺增生可考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光汽化術(shù)。膀胱頸梗阻需行膀胱頸切開術(shù)。神經(jīng)源性膀胱可能需要膀胱擴大術(shù)或尿流改道術(shù)。手術(shù)適應證需由泌尿外科醫(yī)生評估，術(shù)后需定期復查膀胱功能。

尿頻患者應注意保持會陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。避免久坐、憋尿等不良習慣。飲食宜清淡，限制高鹽、辛辣食物。適當進行盆底肌鍛煉，如凱格爾運動。記錄每日排尿次數(shù)、尿量及伴隨癥狀，復診時供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿、腰痛等癥狀應及時就醫(yī)。