脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與家族遺傳密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多于女性。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會導(dǎo)致激素水平紊亂，影響毛囊生長周期。患者可能伴隨月經(jīng)不調(diào)、體重變化等癥狀。需通過血液檢查確診，治療原發(fā)病后脫發(fā)癥狀可改善。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊健康。節(jié)食減肥、消化吸收障礙人群易出現(xiàn)此類脫發(fā)。建議均衡攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物，必要時補充復(fù)合維生素片。

4、精神壓力

長期焦慮、失眠等應(yīng)激狀態(tài)會觸發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)。這種情況通常具有可逆性，通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度運動等方式緩解壓力后，頭發(fā)會逐漸再生。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致局部或彌漫性脫發(fā)。常伴有頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。需使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物治療，同時保持頭皮清潔。

預(yù)防脫發(fā)需注意保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜過高。飲食上可適量增加核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物，避免高糖高脂飲食。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時到皮膚科就診，通過毛囊檢測明確病因后針對性治療。日?？蛇x擇寬齒木梳輕柔梳理頭發(fā)，避免過度牽拉發(fā)根。