來月經(jīng)時(shí)肚子涼涼的是怎么回事
來月經(jīng)時(shí)肚子涼涼的可能是血液循環(huán)不良、宮寒體質(zhì)、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、慢性盆腔炎等原因引起。
1、血液循環(huán)不良
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，若久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響局部血液循環(huán)，出現(xiàn)下腹發(fā)涼伴隨輕微脹痛。建議用熱水袋熱敷腹部，穿高腰保暖內(nèi)衣，適當(dāng)快走或做瑜伽促進(jìn)血流。
2、宮寒體質(zhì)
中醫(yī)認(rèn)為陽氣不足會(huì)導(dǎo)致子宮失于溫煦，表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冰涼、經(jīng)血顏色暗紫且有血塊?？赡芘c長期貪涼飲冷有關(guān)，可遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥，日常飲用生姜紅糖水。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
前列腺素分泌異?？赡芤l(fā)子宮平滑肌痙攣，除腹部發(fā)涼外還可伴隨痛經(jīng)、腰骶酸痛。需檢查性激素六項(xiàng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、酮洛芬腸溶膠囊等藥物緩解癥狀。
4、飲食不當(dāng)
經(jīng)期過量食用冰淇淋、冷飲等寒涼食物會(huì)刺激胃腸黏膜，反射性引起腹部血管收縮。建議經(jīng)期前3天避免生冷食物，選擇紅棗枸杞茶、桂圓蓮子羹等溫補(bǔ)類食療。
5、慢性盆腔炎
炎癥反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致盆腔組織粘連，影響局部供血出現(xiàn)持續(xù)腹部寒涼感，常伴有白帶增多、同房疼痛。需做婦科檢查確診，可遵醫(yī)囑使用婦科千金片、金剛藤膠囊等藥物配合紅外線理療。
經(jīng)期需保持每日8小時(shí)睡眠避免勞累，穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每2小時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食上增加牛肉、羊肉等溫性食材攝入，經(jīng)期后連續(xù)3天晨起空腹飲用溫蜂蜜水。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，建議進(jìn)行婦科超聲和CA125腫瘤標(biāo)志物篩查。
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