每次吃飯都胃痛可能與胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流病、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、油膩、過冷或過熱的食物，選擇清淡易消化的食物如粥、面條、蒸蛋等。少量多餐，避免暴飲暴食，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。戒除煙酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。

2、藥物治療

若胃痛由胃炎或胃潰瘍引起，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒殺滅幽門螺桿菌。胃食管反流病患者可使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空。

3、改善生活習(xí)慣

避免餐后立即平臥，睡前2-3小時(shí)禁食。保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。適度運(yùn)動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，但避免飯后劇烈運(yùn)動(dòng)。控制體重，避免腹壓增高加重反流。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為胃痛多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)，可選用香砂養(yǎng)胃丸溫中和胃，氣滯胃痛顆粒疏肝理氣。針灸或艾灸足三里、中脘等穴位也有一定緩解作用。

5、就醫(yī)檢查

若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查，排除胃癌等嚴(yán)重疾病。根據(jù)檢查結(jié)果可能需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè)或病理活檢。

長(zhǎng)期胃痛患者需建立飲食日記記錄誘發(fā)因素，避免食用已知會(huì)引起不適的食物。保持心情愉悅，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)緩解焦慮情緒。冬季注意胃部保暖，可使用熱水袋熱敷緩解痙攣性疼痛。定期復(fù)查胃鏡監(jiān)測(cè)病情變化，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或停藥。