人流后可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，以及富含鐵的食物如動物肝臟、菠菜，同時可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、頭孢克洛膠囊等藥物促進恢復(fù)。

一、食物

雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于修復(fù)子宮內(nèi)膜損傷。建議選擇水煮蛋或蒸蛋羹，每日1-2個為宜，避免油炸烹飪加重消化負(fù)擔(dān)。胃腸虛弱者可分次少量食用。

二、食物

魚肉中的Omega-3脂肪酸能減輕術(shù)后炎癥反應(yīng)，鱈魚、鱸魚等白肉魚更易消化。清蒸或煮湯保留營養(yǎng)，每周食用3-4次，每次100-150克。過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試深海魚類。

三、食物

動物肝臟富含血紅素鐵，可預(yù)防流產(chǎn)后貧血，豬肝或雞肝每周食用1-2次，每次50克左右。建議焯水后與彩椒同炒，維生素C促進鐵吸收。高膽固醇人群應(yīng)控制攝入量。

四、食物

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，焯水涼拌或煮粥可減少草酸影響。每日100-200克為宜，可與瘦肉搭配提高鐵利用率。腎功能不全者需限制食用量。

五、食物

紅棗枸杞粥具有補氣養(yǎng)血功效，糯米與去核紅棗慢火熬煮，加入枸杞增加抗氧化物質(zhì)。每日1小碗，糖尿病患者需減少糖分添加。腹脹者可將糯米替換為小米。

一、藥物

益母草顆粒能促進子宮收縮排出殘留組織，適用于產(chǎn)后惡露不凈。主要成分為益母草提取物，可能出現(xiàn)輕微腹痛等反應(yīng)。子宮肌瘤患者慎用，服藥期間觀察出血量變化。

二、藥物

新生化顆粒含當(dāng)歸、川芎等成分，可改善流產(chǎn)后氣血兩虛。對藥物成分過敏者禁用，服用時忌食生冷。與抗生素間隔2小時服用，連續(xù)使用不超過2周。

三、藥物

頭孢克洛膠囊用于預(yù)防術(shù)后感染，對革蘭氏陽性菌效果顯著。青霉素過敏者禁用，可能出現(xiàn)腹瀉等胃腸道反應(yīng)。須完成整個療程，避免自行增減藥量。

四、藥物

屈螺酮炔雌醇片可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，降低重復(fù)流產(chǎn)風(fēng)險。高血壓患者禁用，用藥初期可能出現(xiàn)乳房脹痛。需每日固定時間服用，漏服需及時補服。

五、藥物

琥珀酸亞鐵片針對流產(chǎn)后缺鐵性貧血，維生素C配合服用提升吸收率。常見黑便等副作用，腸溶片可減輕刺激。血紅蛋白正常后仍需繼續(xù)補鐵1-2個月。

術(shù)后1周內(nèi)避免生冷辛辣食物，注意觀察陰道出血量和腹痛情況。兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活，保持會陰清潔每日溫水清洗。適當(dāng)散步促進血液循環(huán)，避免提重物和劇烈運動。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量突然增加，需立即復(fù)診。恢復(fù)期保證每日7-8小時睡眠，保持情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。