扁桃體發(fā)炎牙齦腫可通過(guò)多喝水、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。扁桃體發(fā)炎牙齦腫通常由細(xì)菌感染、病毒感染、免疫力下降、口腔衛(wèi)生不良、鄰近器官炎癥擴(kuò)散等原因引起。

1、多喝水

適當(dāng)增加飲水量有助于保持口腔濕潤(rùn)，減少細(xì)菌滋生。每日飲用溫開(kāi)水可促進(jìn)新陳代謝，幫助緩解扁桃體及牙齦的炎癥反應(yīng)。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免刺激黏膜加重腫脹。飲水量以尿液呈淡黃色為宜，過(guò)量飲水可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、淡鹽水漱口

使用濃度為0.9%的生理鹽水或自制淡鹽水漱口，每日3-4次可抑制口腔細(xì)菌繁殖。將5克食鹽溶解于500毫升溫開(kāi)水中，含漱30秒后吐出，能減輕牙齦紅腫疼痛。注意避免吞咽鹽水，兒童使用時(shí)需家長(zhǎng)監(jiān)督。該方法通過(guò)滲透壓作用減少組織水腫，但對(duì)病毒性感染效果有限。

3、調(diào)整飲食

選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋、果蔬泥等，避免堅(jiān)硬、辛辣、過(guò)燙食物刺激炎癥部位。增加富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物有助于增強(qiáng)免疫力。暫時(shí)減少乳制品攝入以防增加黏膜分泌物。飲食溫度建議維持在40℃以下，過(guò)熱可能加重血管擴(kuò)張導(dǎo)致腫痛加劇。

4、使用藥物

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素，病毒感染可使用利巴韋林顆粒。牙齦腫痛可短期應(yīng)用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被涌诜芤壕徑馓弁??？谇缓缥鞯氐夂哂芯植肯鬃饔?。使用藥物需?yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量或療程。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)高熱、吞咽困難、頜下淋巴結(jié)腫大等情況應(yīng)及時(shí)就診。醫(yī)生可能進(jìn)行咽拭子培養(yǎng)或血常規(guī)檢查明確病原體，嚴(yán)重化膿性扁桃體炎需靜脈注射抗生素。反復(fù)發(fā)作的慢性扁桃體炎可評(píng)估手術(shù)切除指征。治療期間應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫變化，記錄癥狀演變過(guò)程供醫(yī)生參考。

保持每日兩次巴氏刷牙法清潔口腔，使用牙線清除食物殘?jiān)?。保證7-8小時(shí)睡眠增強(qiáng)抵抗力，室內(nèi)濕度維持在50%-60%減少呼吸道刺激。癥狀緩解后仍需完成規(guī)定療程用藥，避免病情反復(fù)。兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，觀察是否出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、皮疹等并發(fā)癥征兆。定期口腔檢查可預(yù)防牙齦炎復(fù)發(fā)。