寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等方式調(diào)理。寶寶便秘通常由飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含膳食纖維的食物有助于改善寶寶便秘，如西藍(lán)花、蘋果泥、燕麥粥等。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，軟化糞便。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需注意自身飲食均衡。已添加輔食的寶寶，可將蔬菜水果制成泥狀或糊狀，避免因咀嚼不充分加重便秘。

2、腹部按摩

以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度需輕柔，配合嬰兒潤膚油減少摩擦。按摩能刺激腸蠕動，促進(jìn)排便反射。家長可在寶寶洗澡后或換尿布時進(jìn)行，注意觀察寶寶表情，出現(xiàn)不適需立即停止。

3、補(bǔ)充水分

6個月以上寶寶每日需額外補(bǔ)充50-100毫升溫水，分次飲用。水分不足會導(dǎo)致糞便干硬，加重排便困難。夏季或發(fā)熱時需增加補(bǔ)水量。家長可選用專用學(xué)飲杯，少量多次喂水。母乳喂養(yǎng)寶寶無須額外補(bǔ)水，但哺乳母親需保證充足飲水量。

4、適當(dāng)運(yùn)動

被動操、翻身練習(xí)等運(yùn)動能增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)腸道蠕動。3個月以下寶寶可做蹬腿運(yùn)動，每日3-5次。會爬行的寶寶應(yīng)保證每日活動時間。運(yùn)動需在餐后1小時進(jìn)行，避免吐奶。家長需全程監(jiān)護(hù)，防止跌落等意外發(fā)生。

5、藥物治療

頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開塞露等藥物。乳果糖可軟化糞便，益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，開塞露僅作為應(yīng)急使用。家長不可自行調(diào)整藥量，用藥3天無效需復(fù)診。先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病需手術(shù)治療。

家長應(yīng)記錄寶寶排便頻率、糞便性狀及伴隨癥狀，持續(xù)3天未排便或出現(xiàn)腹脹、哭鬧、血便等情況需及時就醫(yī)。日常避免過度清潔肛門，排便訓(xùn)練宜在18個月后開始，選擇高度合適的坐便器。冬季注意腹部保暖，配方奶喂養(yǎng)需按標(biāo)準(zhǔn)比例沖調(diào)。建立固定排便時間，餐后30分鐘引導(dǎo)排便效果最佳。