脾虛可通過飲食調(diào)理改善，主要有山藥、薏米、紅棗、小米、南瓜等食物，也可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、香砂六君丸、附子理中丸等藥物。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。脾虛患者適量食用山藥可改善食欲不振、大便溏稀等癥狀。新鮮山藥可蒸煮食用，或與大米熬粥。對(duì)山藥過敏者應(yīng)避免食用。

2、薏米

薏米性微寒味甘淡，能健脾滲濕。適合脾虛濕盛引起的肢體困重、舌苔厚膩者。建議將薏米炒制后與紅豆煮粥，體質(zhì)虛寒者不宜長期大量食用。

3、紅棗

紅棗味甘性溫，可補(bǔ)中益氣養(yǎng)血。每日食用3-5枚紅棗有助于改善脾虛導(dǎo)致的面色萎黃?？膳c小米同煮，糖尿病患者需控制攝入量。

4、小米

小米味甘咸性涼，能健脾和胃。脾虛者用小米熬粥可減輕腹脹腹瀉癥狀。建議搭配南瓜或山藥增強(qiáng)補(bǔ)益效果，胃酸過多者應(yīng)適量食用。

5、南瓜

南瓜性溫味甘，含豐富膳食纖維和胡蘿卜素。蒸煮南瓜有助于改善脾虛消化不良，但胃熱熾盛者不宜多食。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

由人參、茯苓等組成，適用于脾虛濕盛證。能改善食欲減退、四肢乏力等癥狀，服用期間忌食生冷油膩。

2、補(bǔ)中益氣丸

含黃芪、白術(shù)等成分，主治脾胃虛弱引起的氣短懶言。感冒發(fā)熱患者禁用，服藥期間應(yīng)規(guī)律作息。

3、歸脾丸

具有益氣健脾功效，適用于心脾兩虛證。可緩解失眠健忘等癥狀，高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、香砂六君丸

用于脾虛氣滯型消化不良，含木香、砂仁等成分。服藥期間應(yīng)保持飲食清淡，避免情緒波動(dòng)。

5、附子理中丸

含附子、干姜等溫?zé)崴幉?，適合脾胃虛寒證。出現(xiàn)口干咽痛等熱象時(shí)應(yīng)停用，不可長期連續(xù)服用。

脾虛患者日常應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。建議選擇易消化的溫?zé)崾澄铮偈成浜疀鲋??？蛇m當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈鍛煉耗傷脾氣。保持情緒舒暢有助于脾胃功能恢復(fù)，長期癥狀未改善者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。