來月經(jīng)時外陰瘙癢可能由衛(wèi)生巾過敏、外陰清潔不當、陰道炎、外陰濕疹、糖尿病等因素引起，可通過更換衛(wèi)生用品、加強清潔、藥物治療等方式緩解。

1、衛(wèi)生巾過敏

部分女性對衛(wèi)生巾材質(zhì)或添加香料敏感，接觸后可能引發(fā)接觸性皮炎。表現(xiàn)為外陰皮膚發(fā)紅、刺癢，嚴重時出現(xiàn)丘疹或糜爛。建議立即停用該品牌衛(wèi)生巾，選擇無熒光劑、無香精的棉質(zhì)衛(wèi)生巾，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片抗過敏。月經(jīng)期間每2-3小時更換衛(wèi)生巾，避免汗液與經(jīng)血長時間刺激皮膚。

2、外陰清潔不當

經(jīng)期分泌物增多時過度清洗或使用堿性洗液會破壞外陰酸堿平衡。常見癥狀為皮膚干燥緊繃伴輕度瘙癢。應改用溫水沖洗外陰，避免使用沐浴露或肥皂。清洗后保持干燥，可穿純棉透氣內(nèi)褲。若已出現(xiàn)皮膚破損，可遵醫(yī)囑涂抹紅霉素軟膏預防感染。

3、陰道炎

經(jīng)血改變陰道環(huán)境后易誘發(fā)細菌性陰道病或外陰陰道假絲酵母菌病。典型表現(xiàn)為豆腐渣樣白帶、灼熱感及夜間加重的瘙癢。需就醫(yī)進行白帶常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片治療霉菌感染，或甲硝唑栓治療細菌感染。月經(jīng)結束后建議復查確保根治。

4、外陰濕疹

長期潮濕環(huán)境可能誘發(fā)非感染性濕疹，表現(xiàn)為外陰皮膚增厚、脫屑伴劇烈瘙癢。急性期可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏，慢性期改用他克莫司軟膏。日常需避免抓撓，夜間瘙癢明顯時可冷敷緩解。建議選擇透氣的衛(wèi)生褲替代傳統(tǒng)內(nèi)褲加衛(wèi)生巾組合。

5、糖尿病

血糖控制不佳時，尿糖刺激和外周神經(jīng)病變均可導致頑固性外陰瘙癢。多伴隨多飲多尿癥狀，瘙癢在夜間尤為明顯。需監(jiān)測空腹血糖，確診后遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖，配合復方酮康唑軟膏緩解局部癥狀。經(jīng)期需更頻繁監(jiān)測血糖波動。

經(jīng)期外陰瘙癢期間應避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等可能加重血管擴張的飲食。每日飲用1500-2000毫升溫水有助于代謝廢物排出?？蛇x擇瑜伽、散步等溫和運動改善盆腔血液循環(huán)，但需避免游泳等可能增加感染風險的活動。若瘙癢持續(xù)超過3天或伴隨異常分泌物、潰瘍等癥狀，建議盡早就醫(yī)進行分泌物檢測和血糖篩查。日常注意選擇寬松衣物，避免久坐導致局部悶熱潮濕。