焦慮狀態(tài)和焦慮癥的區(qū)別在于持續(xù)時間、嚴重程度及對生活功能的影響。焦慮狀態(tài)通常是短期、適度的情緒反應，而焦慮癥是持續(xù)存在的病理性焦慮，伴有顯著功能損害。

焦慮狀態(tài)多由特定壓力事件觸發(fā)，如考試、面試或人際沖突，情緒波動與事件關(guān)聯(lián)明確，壓力解除后癥狀可自行緩解。生理表現(xiàn)可能包括心跳加快、出汗或短暫失眠，但日常工作和社交能力基本不受影響。這種狀態(tài)屬于人體正常的應激反應機制，無須醫(yī)療干預，通過自我調(diào)節(jié)如深呼吸、適度運動或傾訴即可改善。

焦慮癥的核心特征是持續(xù)超過6個月的過度擔憂，且與現(xiàn)實威脅不成比例。患者可能出現(xiàn)廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作或特定恐懼癥狀，伴隨心悸、顫抖、胃腸功能紊亂等軀體癥狀。疾病狀態(tài)下，患者常因回避社交場合或反復就醫(yī)導致職業(yè)和人際關(guān)系受損。診斷需排除甲狀腺功能亢進、心律失常等器質(zhì)性疾病，治療需結(jié)合認知行為療法和藥物如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

建議存在持續(xù)焦慮癥狀者盡早就醫(yī)評估，避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。日?？杀３忠?guī)律作息，減少咖啡因攝入，練習正念冥想有助于情緒調(diào)節(jié)。若出現(xiàn)自殺傾向或嚴重軀體癥狀，須立即前往精神心理科急診干預。