坐月子為什么百天
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坐月子通常需要30-42天，部分地區(qū)傳統(tǒng)習(xí)俗可能延長至100天。產(chǎn)后恢復(fù)時間與分娩方式、體質(zhì)差異、護理條件等因素相關(guān)。
自然分娩且無并發(fā)癥的產(chǎn)婦，子宮復(fù)舊需6周左右，此時惡露排凈、盆底肌功能逐漸恢復(fù)。剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷，完全愈合需8-12周。傳統(tǒng)百日習(xí)俗源于古代對產(chǎn)褥感染的防范，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實科學(xué)護理下42天基本完成生理恢復(fù)。哺乳期持續(xù)消耗鈣鐵等營養(yǎng)素，延長休養(yǎng)有助于維持乳汁質(zhì)量，但過度靜臥反而不利于循環(huán)代謝。部分地域文化將百日視為母嬰免疫系統(tǒng)穩(wěn)定的節(jié)點，實際與個體恢復(fù)進度相關(guān)。
產(chǎn)后42天需復(fù)查盆底肌、腹直肌及傷口愈合情況，發(fā)現(xiàn)異常需及時干預(yù)。日常應(yīng)保持會陰清潔，逐步進行凱格爾運動，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。避免提重物或久蹲，哺乳時采用正確姿勢防止腰肌勞損。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、異常出血或抑郁傾向應(yīng)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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