筋膜炎的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。筋膜炎可能與長期勞損、受涼、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

筋膜炎患者需避免過度勞累，減少局部刺激。日常可進(jìn)行適度拉伸運(yùn)動，如筋膜放松操，有助于緩解肌肉緊張。保持充足睡眠，避免熬夜，有助于組織修復(fù)。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉，促進(jìn)筋膜修復(fù)。注意局部保暖，避免受涼加重癥狀。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療通過高頻振動緩解炎癥，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。沖擊波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，適用于慢性筋膜炎。低頻脈沖電刺激可減輕疼痛，改善局部代謝。紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛，需按療程治療。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和炎癥，需遵醫(yī)囑服用。塞來昔布膠囊屬于選擇性COX-2抑制劑，胃腸道副作用較小。鹽酸乙哌立松片可緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)。外用氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。局部注射復(fù)方倍他米松注射液適用于頑固性疼痛，需專業(yè)操作。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以局部阿是穴為主，配合遠(yuǎn)端取穴。推拿采用滾法、揉法等手法松解筋膜粘連。拔罐可改善局部氣血運(yùn)行，每次留罐5-10分鐘。中藥熏洗可用艾葉、紅花等藥材，每日1-2次。內(nèi)服中藥以活血化瘀、通絡(luò)止痛為原則，如身痛逐瘀湯加減。

5、手術(shù)治療

筋膜切開術(shù)適用于保守治療無效的嚴(yán)重病例。關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)可用于合并滑膜炎的患者。射頻消融術(shù)通過熱凝阻斷痛覺傳導(dǎo)。神經(jīng)阻滯術(shù)可暫時(shí)緩解頑固性疼痛。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

筋膜炎患者日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間保持同一姿勢。工作間隙可做簡單的伸展運(yùn)動，每小時(shí)活動5-10分鐘。選擇合適的鞋具，避免足底筋膜炎加重?？刂企w重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。天氣變化時(shí)注意增添衣物，防止受涼誘發(fā)疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，調(diào)整治療方案?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，有助于功能恢復(fù)。