早泄龜頭敏感可通過行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、心理干預(yù)、包皮環(huán)切術(shù)等方式改善。早泄通常由龜頭敏感度過高、心理因素、前列腺炎、包皮過長、神經(jīng)敏感等原因引起。

1、行為訓(xùn)練

通過擠壓法或停-動法降低龜頭敏感度。性生活中感覺即將射精時暫停動作，待興奮度下降后繼續(xù)，重復(fù)進(jìn)行可延長射精潛伏期。需伴侶配合，每周訓(xùn)練3-5次，持續(xù)2-3個月見效。

2、局部麻醉藥物

使用利多卡因凝膠等表面麻醉劑，性交前10分鐘涂抹龜頭降低敏感度。需注意藥物可能影響伴侶黏膜，建議使用避孕套。常見藥品包括復(fù)方利多卡因乳膏、丁卡因膠漿等。

3、口服藥物

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可延遲射精，如鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等需按療程服用。中藥如鎖陽固精丸、金匱腎氣丸等也可輔助調(diào)理，但須遵醫(yī)囑使用。

4、心理干預(yù)

焦慮、緊張等心理因素會加重早泄，可通過認(rèn)知行為療法緩解。伴侶應(yīng)避免指責(zé)，共同參與放松訓(xùn)練，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

5、包皮環(huán)切術(shù)

包皮過長者龜頭長期被包裹導(dǎo)致敏感，手術(shù)切除多余包皮后，龜頭外露可逐漸降低敏感度。術(shù)后需保持傷口清潔，1個月內(nèi)避免性生活。

日常建議穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦，避免過度手淫，規(guī)律作息并加強盆底肌鍛煉。飲食可適量補充鋅元素如牡蠣、堅果和維生素B族，忌辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨尿頻尿痛，需排查慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。