嬰兒正確的睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)為仰臥位，可降低嬰兒猝死綜合征風(fēng)險(xiǎn)。其他姿勢(shì)如側(cè)臥或俯臥均需避免，睡眠環(huán)境需保持平坦、無(wú)雜物。

1、仰臥位

仰臥位是嬰兒最安全的睡眠姿勢(shì)，可顯著減少窒息和嬰兒猝死綜合征的發(fā)生概率。嬰兒頭部應(yīng)自然偏向一側(cè)，避免口鼻被遮擋。使用硬度適中的床墊，避免使用枕頭、毛絨玩具等可能阻礙呼吸的物品。若嬰兒出現(xiàn)吐奶，可短暫豎抱拍嗝后繼續(xù)仰臥。

2、避免俯臥

俯臥位會(huì)增加?jì)雰汉粑茏璧娘L(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)6個(gè)月以下嬰兒危害更大。俯臥時(shí)嬰兒口鼻易被床鋪堵塞，且可能因頸部力量不足無(wú)法自主調(diào)整頭部位置。早產(chǎn)兒或低體重兒更需嚴(yán)格禁止俯臥睡眠。

3、避免側(cè)臥

側(cè)臥位穩(wěn)定性差，嬰兒可能自行轉(zhuǎn)為更危險(xiǎn)的俯臥位。側(cè)臥時(shí)面部可能被床單被褥覆蓋，且會(huì)增加胃食管反流風(fēng)險(xiǎn)。若因醫(yī)療原因需短期側(cè)臥，需在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行并密切監(jiān)護(hù)。

4、睡眠環(huán)境

嬰兒床應(yīng)保持空曠，僅放置必要硬質(zhì)床墊和透氣床單。室溫維持在20-24攝氏度，避免過(guò)熱。睡袋比毯子更安全，可防止遮蓋面部。嬰兒應(yīng)與父母同房不同床，避免成人床墊過(guò)軟導(dǎo)致的窒息風(fēng)險(xiǎn)。

5、特殊狀況處理

對(duì)于胃食管反流嬰兒，可在醫(yī)生指導(dǎo)下將床頭抬高15度。斜頸嬰兒需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行體位訓(xùn)練。早產(chǎn)兒出院前需通過(guò)心肺監(jiān)測(cè)評(píng)估睡眠安全性，必要時(shí)使用呼吸監(jiān)護(hù)設(shè)備。

家長(zhǎng)需定期檢查嬰兒睡眠狀態(tài)，確保口鼻暴露無(wú)遮擋。白天清醒時(shí)可進(jìn)行俯臥訓(xùn)練以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育，但需全程監(jiān)護(hù)。避免在沙發(fā)、搖椅等非標(biāo)準(zhǔn)睡眠場(chǎng)所讓嬰兒入睡，哺乳后須觀察30分鐘再放置入睡。若發(fā)現(xiàn)嬰兒睡眠中呼吸異常、膚色改變等情況應(yīng)立即就醫(yī)。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣有助于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，夜間喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)保持環(huán)境昏暗安靜。