用干凈牙簽尖端沿牙縫傾斜角度緩慢向外撥動(dòng)，避免垂直用力損傷牙齦。適用于較大食物殘?jiān)度僮鲿r(shí)需注意力度，牙齦出血應(yīng)立即停止。若牙簽折斷或無(wú)法取出，需及時(shí)就醫(yī)。

2、牙線(xiàn)清理

將牙線(xiàn)呈C形環(huán)繞牙齒側(cè)面，上下滑動(dòng)清除嵌塞物。牙線(xiàn)能深入牙齦溝清除牙簽無(wú)法觸及的細(xì)小殘?jiān)?，?duì)鄰面齲造成的凹陷嵌塞更有效。使用時(shí)應(yīng)避免暴力拉扯導(dǎo)致牙齦撕裂。

3、漱口沖洗

用溫水或生理鹽水含漱30秒，利用水流沖擊力清除松散殘?jiān)Ｅ浜瞎娜鶆?dòng)作可增強(qiáng)清潔效果，適用于牙齦敏感者。若嵌塞物為纖維性食物，可先用漱口水軟化后再?zèng)_洗。

4、使用沖牙器

選擇最低檔位水流，噴頭與牙縫呈45度角沖洗，通過(guò)脈沖水流清除頑固嵌塞物。特別適合正畸托槽周?chē)蜓揽p較大的情況，但急性牙齦炎發(fā)作期應(yīng)暫停使用。

5、就醫(yī)處理

當(dāng)嵌塞物深入齦下或伴隨牙齦腫痛時(shí)，需由醫(yī)生用專(zhuān)業(yè)刮治器清除。長(zhǎng)期牙縫嵌塞可能需進(jìn)行鄰面去齲充填、牙齒矯正或牙周治療，防止繼發(fā)齲齒和牙槽骨吸收。

日常應(yīng)避免用牙簽暴力剔牙，選擇扁平牙線(xiàn)棒更安全。每餐后用含氟漱口水維護(hù)口腔環(huán)境，定期潔牙清除牙結(jié)石。牙齒鄰接面易嵌塞者可選用牙縫刷輔助清潔，正畸患者需配合使用牙線(xiàn)穿引器。若反復(fù)出現(xiàn)同一位置嵌塞，建議拍攝牙片排查鄰面齲或牙體缺損。