孕婦術后如何注意恢復
孕婦術后恢復需要注意傷口護理、疼痛管理、營養(yǎng)支持、活動指導和心理疏導等方面，建議在醫(yī)生指導下制定個性化康復計劃。
一、傷口護理
術后需保持傷口干燥清潔，每日觀察有無紅腫滲液。剖宮產(chǎn)患者可使用醫(yī)用防水貼膜保護切口淋浴，自然分娩側切傷口可用生理鹽水沖洗后紅外線燈烘烤。若出現(xiàn)傷口發(fā)熱劇痛或膿性分泌物，可能提示感染需及時就醫(yī)。建議穿著純棉透氣衣物避免摩擦，拆線前禁止盆浴浸泡傷口。
二、疼痛管理
術后疼痛會影響產(chǎn)婦休息與哺乳，可按醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片等安全鎮(zhèn)痛藥。采取半臥位減輕腹部切口張力，剖宮產(chǎn)術后使用收腹帶固定傷口?？赏ㄟ^音樂療法、深呼吸訓練分散注意力，哺乳前半小時用藥減少藥物經(jīng)乳汁分泌。若出現(xiàn)持續(xù)性劇痛伴發(fā)熱，需排除深部血腫或感染可能。
三、營養(yǎng)支持
術后飲食應遵循從流質、半流質到普食的漸進原則，首選小米粥、蒸蛋羹等易消化食物。適量增加優(yōu)質蛋白攝入如魚肉、雞肉促進組織修復，每日保證500毫升牛奶補充鈣質。多吃新鮮蔬菜水果預防便秘，貧血產(chǎn)婦需補充豬肝、菠菜等富鐵食物。注意少食多餐避免胃腸負擔，忌食生冷油膩及易脹氣食物。
四、活動指導
術后6小時可在床上翻身活動肢體，24小時后根據(jù)體力逐步下床慢走。剖宮產(chǎn)術后需避免提重物及劇烈運動，可進行凱格爾訓練促進盆底恢復。自然分娩者產(chǎn)后第二天開始做產(chǎn)褥操，從踝泵運動逐漸增加強度。活動時注意循序漸進，出現(xiàn)心慌氣短應立即休息，兩周內禁止駕駛車輛。
五、心理疏導
產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動，家屬應多給予情感支持。通過母嬰同室促進親子 bonding，與親友分享育兒喜悅緩解焦慮。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠食欲改變時，需警惕產(chǎn)后抑郁可能。可參加產(chǎn)婦支持小組交流經(jīng)驗，必要時尋求心理咨詢師專業(yè)指導，保持充足睡眠有助于情緒穩(wěn)定。
術后恢復期需密切觀察惡露變化，正常惡露應從鮮紅漸變?yōu)榈S最后清白，若出現(xiàn)惡露增多伴異味需及時就診。保持會陰清潔干燥，每日更換產(chǎn)褥墊預防感染。注意室內通風但避免直吹冷風，室溫維持在24-26攝氏度為宜。堅持純母乳喂養(yǎng)每日8-12次，既能促進子宮收縮又能增強嬰兒免疫力。術后42天務必返院進行全面檢查，評估盆底功能及傷口愈合情況。合理安排作息做到勞逸結合，逐步恢復日?；顒訌姸?。
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