滋陰生津的中藥主要有麥冬、玉竹、石斛、沙參、天冬等，適用于陰虛津虧引起的口干咽燥、潮熱盜汗等癥狀。

1、麥冬

麥冬為百合科植物麥冬的干燥塊根，具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功效，常用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、津傷口渴等癥狀。麥冬可配伍沙參、玉竹等藥物增強滋陰效果，脾胃虛寒者慎用。

2、玉竹

玉竹為百合科植物玉竹的干燥根莖，能養(yǎng)陰潤燥、生津止渴，主治肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴等癥。玉竹常與沙參、麥冬同用，痰濕氣滯者不宜服用。

3、石斛

石斛為蘭科植物金釵石斛或鐵皮石斛的莖，可益胃生津、滋陰清熱，適用于熱病津傷、口干煩渴、病后虛熱等證。石斛多煎湯或泡茶飲用，濕熱病早期不宜單獨使用。

4、沙參

沙參包括南沙參和北沙參，具有養(yǎng)陰清肺、益胃生津的作用，多用于肺熱燥咳、勞嗽痰血、胃陰不足等病癥。沙參反藜蘆，不宜與含藜蘆成分藥物同用。

5、天冬

天冬為百合科植物天冬的塊根，能養(yǎng)陰潤燥、清肺生津，主治陰虛發(fā)熱、咳嗽咯血、消渴便秘等。天冬性寒，脾虛泄瀉及外感風(fēng)寒咳嗽者忌服。

使用滋陰生津類中藥時需辨證施治，避免長期過量服用。日常可搭配銀耳、百合、梨等食材輔助調(diào)養(yǎng)，保持規(guī)律作息，避免辛辣燥熱食物。若出現(xiàn)持續(xù)口干、消瘦等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，排除糖尿病、干燥綜合征等疾病可能。孕婦及兒童用藥前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。