孕晚期胸悶氣短呼吸困難可通過調(diào)整體位、吸氧、控制體重、監(jiān)測胎動、就醫(yī)評估等方式緩解。孕晚期胸悶氣短通常由子宮增大壓迫膈肌、貧血、妊娠期高血壓、心臟負(fù)荷增加、心理因素等原因引起。

1、調(diào)整體位

左側(cè)臥位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善回心血量。避免長時間平躺或久坐，可嘗試半臥位或使用孕婦枕支撐背部。日?；顒訒r注意緩慢變換體位，避免突然起身誘發(fā)頭暈。

2、吸氧

在醫(yī)生指導(dǎo)下進行低流量吸氧，每次15-30分鐘，有助于緩解組織缺氧。選擇空氣流通良好的環(huán)境休息，避免密閉空間。若伴隨口唇發(fā)紺或血氧飽和度低于95%，需立即就醫(yī)。

3、控制體重

每周體重增長控制在0.3-0.5公斤，減少高鹽高脂飲食。每日適量運動如孕婦瑜伽或散步，但避免過度勞累。體重增長過快可能加重心肺負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠期高血壓等并發(fā)癥。

4、監(jiān)測胎動

每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常為每小時3-5次。若胎動減少伴隨呼吸困難，需警惕胎兒宮內(nèi)窘迫?？墒褂锰バ膬x監(jiān)測胎兒心率，正常范圍為110-160次/分。

5、就醫(yī)評估

若癥狀持續(xù)或加重，需完善血常規(guī)、心電圖、心臟超聲等檢查。妊娠期貧血可遵醫(yī)囑補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片，妊娠期高血壓需使用拉貝洛爾片控制血壓。排除圍產(chǎn)期心肌病等嚴(yán)重并發(fā)癥。

孕晚期胸悶氣短期間應(yīng)保持環(huán)境溫度適宜，避免情緒緊張。飲食選擇富含鐵質(zhì)的瘦肉、動物肝臟，搭配維生素C促進鐵吸收。限制每日液體攝入量在1.5-2升，避免加重心臟負(fù)荷。睡眠時抬高床頭15-30度，定期進行產(chǎn)前檢查，密切監(jiān)測血壓和尿蛋白變化。出現(xiàn)持續(xù)性胸痛、咳粉紅色泡沫痰或意識模糊時，須立即急診處理。