兒童眼睛近視可通過(guò)保持良好用眼習(xí)慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練等方式矯正。兒童近視通常與遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)不足、不良讀寫(xiě)姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等原因有關(guān)。

一、保持良好用眼習(xí)慣

兒童應(yīng)保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約33厘米，避免在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗環(huán)境下用眼。持續(xù)近距離用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，建議每用眼一段時(shí)間后抬頭遠(yuǎn)眺或閉目休息。使用電子產(chǎn)品時(shí)需控制使用時(shí)長(zhǎng)，觀看屏幕20分鐘后應(yīng)注視6米以外物體至少20秒。家長(zhǎng)需監(jiān)督兒童避免躺著看書(shū)或邊走邊看手機(jī)等不良行為。

二、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，自然光線可促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(zhǎng)。戶(hù)外活動(dòng)形式可選擇球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、跑步、跳繩等，陰天時(shí)光照強(qiáng)度同樣有效。戶(hù)外活動(dòng)不僅有助于近視防控，還能增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)發(fā)育。家長(zhǎng)需合理安排兒童作息時(shí)間，將戶(hù)外活動(dòng)納入每日必做事項(xiàng)。

三、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是矯正近視的基礎(chǔ)方式，通過(guò)鏡片屈光作用使物體清晰成像在視網(wǎng)膜上。配鏡前需進(jìn)行散瞳驗(yàn)光獲取準(zhǔn)確度數(shù)，選擇輕便抗沖擊的鏡架材質(zhì)。近視度數(shù)較高者可選擇高折射率鏡片，定期復(fù)查并及時(shí)更換不適配的眼鏡。常見(jiàn)框架眼鏡包括單光鏡、雙光鏡和漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡等類(lèi)型。

四、使用角膜塑形鏡

角膜塑形鏡為夜間佩戴的硬性透氣性隱形眼鏡，通過(guò)暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力提升。適用于近視度數(shù)增長(zhǎng)較快的兒童，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)配并嚴(yán)格遵循護(hù)理流程。定期進(jìn)行角膜地形圖和眼軸長(zhǎng)度監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)眼紅、畏光等癥狀需立即停戴并及時(shí)就診。

五、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練

視覺(jué)訓(xùn)練通過(guò)特定眼部運(yùn)動(dòng)改善調(diào)節(jié)功能，如遠(yuǎn)近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練等?？墒褂镁凵⑶?、反轉(zhuǎn)拍等工具進(jìn)行集合功能訓(xùn)練，增強(qiáng)雙眼協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練方案需個(gè)體化定制，在視光師指導(dǎo)下定期評(píng)估訓(xùn)練效果。結(jié)合其他矯正方式可更好控制近視發(fā)展速度。

兒童近視矯正需要綜合干預(yù)和長(zhǎng)期堅(jiān)持，除了專(zhuān)業(yè)矯正措施外，日常應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓等。保證充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生每日睡眠應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光檔案跟蹤視力變化。避免盲目使用民間偏方，所有矯正方案都應(yīng)在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造良好的視覺(jué)環(huán)境，控制室內(nèi)照明亮度，選擇符合兒童身高的課桌椅。培養(yǎng)科學(xué)用眼意識(shí)，將視力保護(hù)融入日常生活各個(gè)環(huán)節(jié)，才能有效控制近視發(fā)展。