正常月經(jīng)顏色通常為暗紅色或鮮紅色，可能伴隨少量血塊。月經(jīng)顏色主要受出血量、氧化程度及子宮內(nèi)膜脫落速度影響，常見表現(xiàn)有暗紅色經(jīng)血、鮮紅色經(jīng)血、棕褐色經(jīng)血等。

1、暗紅色經(jīng)血

月經(jīng)初期或后期常見暗紅色經(jīng)血，因血液在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，血紅蛋白氧化程度較高所致。這種顏色通常提示出血速度較慢，屬于正常生理現(xiàn)象。若伴隨輕微腹痛無(wú)需特殊處理，注意保暖即可。

2、鮮紅色經(jīng)血

月經(jīng)量較多時(shí)多見鮮紅色經(jīng)血，反映子宮內(nèi)膜快速脫落且出血速度較快。通常出現(xiàn)在月經(jīng)第2-3天，若持續(xù)超過(guò)3天或每小時(shí)浸透一片衛(wèi)生巾需警惕月經(jīng)過(guò)多。建議記錄出血量變化，必要時(shí)進(jìn)行婦科檢查。

3、棕褐色經(jīng)血

月經(jīng)開始前或結(jié)束時(shí)可能出現(xiàn)棕褐色分泌物，為陳舊性血液混合宮頸黏液的表現(xiàn)。這種顏色提示出血量極少，血液在陰道酸性環(huán)境中氧化變色。若整個(gè)周期均為棕褐色且量少，需排查內(nèi)分泌失調(diào)或?qū)m腔粘連。

4、橙紅色經(jīng)血

橙紅色經(jīng)血可能與陰道感染有關(guān)，常見于細(xì)菌性陰道病合并月經(jīng)出血。此時(shí)往往伴有異味、外陰瘙癢等癥狀，需通過(guò)白帶常規(guī)檢查鑒別。避免使用刺激性洗液沖洗陰道，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲有助于預(yù)防感染。

5、灰白色分泌物

月經(jīng)期間出現(xiàn)灰白色塊狀分泌物需警惕混合感染，如念珠菌性陰道炎?？赡馨殡S豆腐渣樣白帶、外陰灼痛等癥狀。此類情況不屬于正常月經(jīng)表現(xiàn)，應(yīng)避免自行用藥，需進(jìn)行婦科檢查及病原體檢測(cè)。

觀察月經(jīng)顏色變化時(shí)需結(jié)合周期規(guī)律性、出血量及伴隨癥狀綜合判斷。建議穿著淺色棉質(zhì)內(nèi)褲便于觀察，避免經(jīng)期盆浴或游泳。若顏色異常持續(xù)3個(gè)月以上，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、大量血塊、頭暈乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查。日常保持適度運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期可飲用溫姜茶幫助緩解不適。