精子活率低可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方式改善。精子活率低可能與精索靜脈曲張、生殖系統(tǒng)感染、內分泌異常、不良生活習慣、環(huán)境因素等原因有關。

1、調整生活方式

避免長期久坐或穿緊身褲，減少陰囊局部高溫影響。戒煙限酒，避免接觸重金屬或輻射等有害物質。保證每日攝入富含鋅、硒、維生素E的食物如牡蠣、堅果等，每周進行適度有氧運動。

2、藥物治療

生殖系統(tǒng)感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。內分泌異常者可選用十一酸睪酮軟膠囊調節(jié)雄激素水平?？寡趸委煶Ｓ镁S生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊改善精子質量。

3、手術治療

精索靜脈曲張患者可行腹腔鏡精索靜脈高位結扎術。輸精管梗阻者可通過顯微鏡下輸精管吻合術恢復通暢。手術需由專業(yè)泌尿外科醫(yī)生評估后實施。

4、輔助生殖技術

嚴重少弱精癥患者可選擇體外受精胚胎移植技術。通過精子優(yōu)化處理技術篩選活力較好的精子，與卵子在體外結合后移植入子宮腔。

5、中醫(yī)調理

腎陽虛型可用右歸丸溫補腎陽，濕熱下注型可用龍膽瀉肝丸清熱利濕。針灸可選關元、腎俞等穴位，配合艾灸改善局部血液循環(huán)。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。穿著寬松透氣的棉質內褲，避免蒸桑拿或泡溫泉等高溫環(huán)境。日常可適量食用山藥、枸杞等藥食同源食材，但需注意中藥調理需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行。定期復查精液常規(guī)，動態(tài)觀察治療效果，必要時及時調整治療方案。配偶可同步進行孕前檢查，共同制定科學備孕計劃。