寶寶感冒期間可以適量喝大米粥、小米南瓜粥、青菜瘦肉粥、山藥百合粥等食物。感冒可能是病毒感染、受涼等因素引起的，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。

一、食物

1、大米粥

大米粥容易消化吸收，不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。大米含有碳水化合物，能夠?yàn)閷殞毺峁┠芰?。感冒期間寶寶食欲可能下降，大米粥清淡可口，適合寶寶食用。煮粥時(shí)可以多加水，煮得稀一些。

2、小米南瓜粥

小米南瓜粥富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。南瓜含有胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持呼吸道黏膜健康。小米含有B族維生素，有助于促進(jìn)新陳代謝。南瓜的甜味能增加寶寶的食欲。

3、青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥能提供優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素。瘦肉要剁碎煮爛，便于寶寶消化。青菜要切碎，可以選擇菠菜、油菜等綠葉蔬菜。這種粥營(yíng)養(yǎng)豐富，能幫助寶寶補(bǔ)充感冒期間消耗的營(yíng)養(yǎng)。

4、山藥百合粥

山藥百合粥具有潤(rùn)肺止咳的功效。山藥含有黏液蛋白，能保護(hù)呼吸道黏膜。百合有清熱潤(rùn)肺的作用，適合感冒咳嗽的寶寶。煮粥時(shí)山藥要切小塊，百合要提前泡發(fā)。這款粥口感綿軟，適合寶寶食用。

寶寶感冒期間要注意飲食清淡易消化，避免油膩、辛辣、生冷食物。保證充足休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分。家長(zhǎng)要密切觀察寶寶癥狀變化，如出現(xiàn)持續(xù)高熱、精神萎靡、呼吸急促等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持室內(nèi)空氣流通，溫濕度適宜，有助于寶寶恢復(fù)。