人到中年脫發(fā)通常是遺傳因素、壓力過(guò)大、飲食不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)、頭部脂溢性皮炎等原因引起的，一般可以通過(guò)手術(shù)治療、調(diào)整生活方式、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。

1、遺傳因素：該疾病通常是家族遺傳、基因突變等原因引起的，容易引起頭發(fā)稀疏、脫發(fā)等癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行毛囊移植手術(shù)。

2、壓力過(guò)大：如果患者在平時(shí)工作或生活中承受過(guò)大的壓力，通常會(huì)引起頭皮血液循環(huán)不暢、毛囊營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，患者可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式進(jìn)行緩解。

3、飲食不均衡：若長(zhǎng)期攝入高脂肪、高糖分的食物，如火鍋、蛋糕、奶茶等，容易引起頭皮油脂分泌過(guò)多、毛囊堵塞等癥狀，常伴有頭皮瘙癢、頭發(fā)油膩等情況，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物進(jìn)行緩解，如香蕉、梨子、藍(lán)莓等。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：此情況多為激素水平異常、長(zhǎng)期熬夜等原因引起的，患者通常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、頭皮干燥等癥狀，此時(shí)可遵醫(yī)囑使用靜心口服液、益母草顆粒、甲磺酸溴隱亭片等藥物進(jìn)行緩解。

5、頭部脂溢性皮炎：此為病原體感染引起的，患者通常會(huì)出現(xiàn)頭皮紅腫、瘙癢、脫發(fā)等癥狀。建議患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用地奈德乳膏、氫化可的松乳膏、硫軟膏等藥物來(lái)治療。

若脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。日常生活中，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度使用化學(xué)染發(fā)劑和燙發(fā)劑，定期進(jìn)行頭皮按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，保持頭皮清潔，以減少脫發(fā)的發(fā)生。